1、蛋白質
苦蕎的蛋白質組分不同于其他谷類作物，其清蛋白和球蛋白的含量較高，約占蛋白質總量的46.93%，醇溶蛋白和谷蛋白含量較低，分別為3.29%和15.57%，僅為小麥的1/10和1/2.而殘渣蛋白為34.32%，為小麥面粉2.7%的12.7倍（表3)�？嗍w粉和小麥面粉這種蛋白質組分的差異，造成了面食品加工特性的差異�？嗍w粉的面筋含量很低，近似豆類蛋白，蛋白質總量低由于大米、小麥和玉米。
（1)氨基酸：苦蕎中含19種氨基酸，不但含量高，且組分良好。苦蕎氨基酸每100克含量為5.1161克，比小麥含量（3.401克)高50.42%；比大米含量（4.3424克)高17.82%；比玉米含量（4.653克)高9.95%；比甜蕎含量（3.1721克)高61.28%.氨基酸中的成人和兒童必需的組氨酸和精氨酸都較高，以精氨酸為例，苦蕎含量每100克為1.014克，為小麥含量0.429克的2.36倍，為水稻0.745克的1.36倍，為玉米含量0.47克的2.16倍，為甜蕎0.5484克的1.84倍。
在人體中必需的8種氨基酸中，苦蕎含量都高于小麥、大米、玉米和甜蕎。尤其是富含谷類作物最易缺少的賴氨酸，苦蕎含量是小麥的2.8倍、玉米的1.9倍、大米的1.8倍、甜蕎的1.6倍。色氨酸含量，苦蕎是玉米的2.4倍、甜蕎的1.71倍、小麥的1.6倍，并高出大米含量的15%.
（2)蛋白質質量：優(yōu)質蛋白質是含量豐富，氨基酸比例適當的蛋白質。目前，國際上常以“化學分”作為食物蛋白質營養(yǎng)價，化學分值越高，蛋白質越易消化，質量越高。雞蛋的蛋白質組成是接近人體需求最優(yōu)的氨基酸組分，化學分值為100，以雞蛋為氨基酸組分的標準，比較苦蕎粉、小麥面粉、黃豆粉和玉米粉的營養(yǎng)價（表4)。
從表4可見，苦蕎粉中人體必需的8種氨基酸與雞蛋最接近，賴氨酸、苯丙氨酸和色氨酸含量較高，只是蛋氨酸稍低于玉米粉，但也為雞蛋的55%，遠較小麥面粉和玉米粉的40%為高。苦蕎的化學分為55，比小麥化學分38，大米化學分49，玉米化學分40為高，所以苦蕎的蛋白質質量在谷物中有較高的價值。
