公共營養(yǎng)師考前輔導(dǎo)知識：輻射危害如何防
“實(shí)際上，在我們的日常生活中，各種輻射無處不在，人類無時無刻不受到一定量的輻射，但一般情況下不會對人體產(chǎn)生任何影響，即便有危害，如果能做到科學(xué)客觀的認(rèn)識，積極準(zhǔn)確的防護(hù)，同樣不會出問題的�！本痛�，黑龍江首位核醫(yī)學(xué)博士、哈醫(yī)大一院派特-CT室主任就非“核”輻射、“核”輻射及對輻射的防范逐一做了解讀。
非“核”輻射
非“核”輻射主要指一些紫外線、低頻輻射、微波輻射及電磁波輻射等。如家庭中所用的電視、電腦、手機(jī)等一些電子設(shè)備及發(fā)電廠、電臺、電視臺發(fā)射塔所產(chǎn)生的電磁輻射，這些電磁輻射如果長時間、近距離接觸均可對人體產(chǎn)生一定影響。只有減少接觸時間，才能有效防范這些電磁輻射。
另外，現(xiàn)在家庭經(jīng)常使用的電視、電腦、冰箱、電磁爐等一些家用電器，如果是合格產(chǎn)品，并且按說明書操作的話，對人體的危害是可以忽略的。而就使用頻率非常高的手機(jī)等一些移動電子設(shè)備來說，國際上還存在著不同聲音。一方面認(rèn)為長時間用手機(jī)可能誘發(fā)頭頸部腫瘤，而另一些科研人員并不認(rèn)同這一觀點(diǎn)。但有一點(diǎn)認(rèn)識是相同的，即減少打手機(jī)時間、增加使用時與人體之間的距離（如用耳機(jī)接收)等方法，對減輕電磁輻射是非常有效的。
“核”輻射
一是大劑量的核輻射，如日本福島核爆炸、核泄漏等國際重大事件，這需要專門部門、專業(yè)設(shè)備和專職人員進(jìn)行防護(hù)。
二是就實(shí)際情況而言，普通人群所接觸的有關(guān)“核”的輻射主要有非醫(yī)源性和醫(yī)源性輻射。我們生存的地球，人們所呼吸空氣、吃的食物，住的房屋以及外太空粒子等產(chǎn)生的輻射均被稱為非醫(yī)源性輻射。據(jù)國家原子能機(jī)構(gòu)網(wǎng)站介紹，我國人均所承受天然輻射劑量每年約2.4毫西弗（mSv)。自人類從出現(xiàn)以來，就與這些輻射共存在，已經(jīng)適應(yīng)了這些電離輻射醫(yī)學(xué)全在線m.payment-defi.com，而這些電離輻射對人體所產(chǎn)生的影響是可以忽略不計(jì)的。
另一方面的非醫(yī)源性“核”輻射，主要指住房建設(shè)及裝修時，大量采用天然材料所增加的輻射。一些天然建筑和裝修材料中含有中放射性核素，如鐳、鈾等長半衰期核素，衰變后會產(chǎn)生的短半衰期放射性氡氣，進(jìn)入空氣后會對居民造成一定的輻射。所以新房屋或新裝修房屋需要多通風(fēng)，而最好先放置一段時間后再入住，這有利減少輻射的危害。
至于醫(yī)源性輻射，主要指在醫(yī)院接受檢查或治療時所受到的輻射，如X線透視、CT檢查、放療等一系列醫(yī)療行為對于人體的輻射，這些輻射均可相對準(zhǔn)確地估計(jì)出來。據(jù)了解，X線檢查一次為0.04毫西弗，引起的癌癥附加發(fā)病率約為百萬分之一點(diǎn)五，與自然癌癥發(fā)病率相同，可以忽略不計(jì)。頭部、胸部、腹部的診斷CT掃描所產(chǎn)生的輻射劑量分別約為2毫西弗、8毫西弗、10毫西弗。PET/CT檢查中低劑量CT和放射性藥物18F-FDG的總輻射劑量約為10毫西弗醫(yī)學(xué)全,在線.搜集.整理m.payment-defi.com，相當(dāng)于哈爾濱地區(qū)4～5個月的天然本底輻射劑量，導(dǎo)致與輻射有關(guān)的致死性癌癥幾率約為0.04%.當(dāng)然，患者放療所接受的輻射劑量較大，這種輻射是在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行的醫(yī)療行為，受著嚴(yán)格的法制法規(guī)約束。
李勇說，對普通人群來講，一年中不超過兩次的胸部CT檢查，或者兩次PET/CT檢查的劑量，與輻射職業(yè)人員年平均劑量相同，應(yīng)該認(rèn)為對人體沒有明顯的危害。除了疾病必須的要求外，每年不應(yīng)超過5次胸、腹部CT檢查。
防輻射，怎樣設(shè)防才有效？
李勇指出，無論是非“核”輻射，還是“核”輻射，對它們的防護(hù)均有一定規(guī)律可循：一是減少受照時間，時間越短受到輻射劑量越少。二是增加與輻射源的距離，距離越遠(yuǎn)則受到劑量越小。三是提高防護(hù)措施，好的防護(hù)措施可使受照劑量少，如孕婦防電磁輻射服、醫(yī)患的鉛防護(hù)服等。
同時，在日常生活中，還可以選擇吃一些有關(guān)抗輻射的食物，如胡蘿卜、豆芽、西紅柿、油菜、海帶、卷心菜、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C及蛋白質(zhì)的食物。此外，有條件的話還應(yīng)每天喝一些綠茶，其不僅有抗癌效果，可以清除體內(nèi)的自由基，且在抗輻射方面功效非凡。
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