母嬰健康素養(yǎng)
——基本知識與技能（試行)
一、基本知識和理念
（一)促進母親和嬰兒健康，提高出生人口素質(zhì)，是每一位公民的社會責任。
（二)準備結(jié)婚的男女雙方應(yīng)當?shù)结t(yī)療保健機構(gòu)接受婚前保健服務(wù)。
（三)懷孕和分娩是人類繁衍的生理過程，應(yīng)當作到有計劃、有準備。準備生育的夫婦，應(yīng)當?shù)结t(yī)療保健機構(gòu)接受孕前保健服務(wù)。
（四)吸煙與被動吸煙會導(dǎo)致流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)、低出生體重。
（五)準備懷孕的婦女和孕婦，應(yīng)當避免接觸生活及職業(yè)環(huán)境中的有毒有害物質(zhì)，避免密切接觸寵物。
（六)孕前3個月至孕早期3個月補服葉酸可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。
（七)產(chǎn)前檢查內(nèi)容主要包括測量血壓、體重、宮高、胎位、胎心率，血、尿化驗和B超檢查等。
（八)首次產(chǎn)前檢查應(yīng)當做乙肝、梅毒和艾滋病檢查。
（九)產(chǎn)前診斷可發(fā)現(xiàn)胎兒某些先天性缺陷和遺傳性疾病。35歲以上的孕婦屬于高齡孕婦，應(yīng)當進行產(chǎn)前診斷。
（十)孕婦正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱。
（十一)孕婦血紅蛋白應(yīng)當不低于110克/升。
（十二)懷孕期間，如果出現(xiàn)高熱、頭暈、頭痛、嘔吐、視物不清、陰道出血、腹痛、胎膜破裂（破水)、胎動異常等情況，應(yīng)當立即去醫(yī)療保健機構(gòu)就診。
（十三)懷孕24周-28周，建議做妊娠期糖尿病篩查。
（十四)足月產(chǎn)是指懷孕37周-42周之間分娩。
（十五)自然分娩是對母嬰損傷最小、最理想的分娩方式。
（十六)臨產(chǎn)的征兆為：出現(xiàn)規(guī)律、伴有疼痛且逐漸增強的子宮收縮，每次持續(xù)30秒或以上，間隔5分鐘-6分鐘。
（十七)在孕產(chǎn)期各階段，孕產(chǎn)婦都可能出現(xiàn)不同程度的心理變化，放松心情有助于預(yù)防孕期和產(chǎn)后抑郁。
（十八)母乳是嬰兒最理想的天然食物，提倡純母乳喂養(yǎng)6個月。1歲以下嬰兒不宜食用鮮奶。
（十九)正常足月新生兒的出生體重在2500克-4000克之間，超過4000克為巨大兒，不足2500克為低出生體重兒。
（二十)新生兒出生后應(yīng)當進行新生兒疾病篩查。
（二十一)新生兒可出現(xiàn)生理性體重下降，一般不超過出生體重的10%，出生后7天-10天恢復(fù)至出生體重。
（二十二)新生兒生理性黃疸一般在出生后2天-3天出現(xiàn)，第7天-10天開始逐漸消退。
（二十三)新生兒臍帶脫落的時間一般在出生后1周-2周。
（二十四)新生兒滿月時，體重至少應(yīng)當比出生時增加600克。
（二十五)應(yīng)當保證新生兒睡眠充足，一天睡眠時間一般為16小時-20小時。
（二十六)嬰兒從出生開始，應(yīng)當在醫(yī)生指導(dǎo)下每天補充維生素D 400-800國際單位。正常足月新生兒出生后6個月內(nèi)一般不用補充鈣劑。
（二十七)父母或看護人應(yīng)當經(jīng)常與嬰兒交流，及時滿足嬰兒的各種需要。
（二十八)嬰兒乳牙一般在出生后4個月-10個月之間萌出。
（二十九)嬰兒出生后要按照免疫規(guī)劃程序進行預(yù)防接種。
（三十)嬰幼兒的前囟一般在出生后12個月-18個月閉合。
二、健康生活方式和行為
（三十一)孕婦應(yīng)當堅持早晚刷牙、餐后漱口。
（三十二)孕婦應(yīng)當禁煙禁酒，最好不穿高跟鞋、不染發(fā)、少化妝，服裝以舒適為宜。
（三十三)孕婦每天應(yīng)當進行30分鐘以上的適宜運動。
（三十四)孕婦應(yīng)當至少接受5次產(chǎn)前檢查并住院分娩。首次產(chǎn)前檢查應(yīng)當在懷孕12周以前。
（三十五)孕婦應(yīng)當保證合理膳食，均衡營養(yǎng)，在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補充鐵、鈣等營養(yǎng)素。
（三十六)孕中期鈣的適宜攝入量為每天1000毫克，孕晚期及哺乳期均為每天1200毫克。
（三十七)孕婦應(yīng)當維持體重的適宜增長。孕前體重正常的孕婦，孕期增重值為12千克左右。
（三十八)產(chǎn)婦在哺乳期應(yīng)當適量增加魚、禽、蛋、肉及新鮮蔬菜和水果的攝入。
（三十九)產(chǎn)婦應(yīng)當養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，提倡開窗通風、刷牙、洗澡等。
（四十)應(yīng)當在新生兒出生后1小時內(nèi)開始喂奶，早接觸、早吸吮、早開奶，按需哺乳。
（四十一)從出生后6個月開始，需要逐漸給嬰兒補充富含鐵的泥糊狀食物。
（四十二)嬰兒添加輔食后可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或2歲以上。
（四十三)產(chǎn)后42天左右，母親和嬰兒均應(yīng)當接受一次健康檢查。
（四十四)嬰兒在3、6、8、12月齡時，應(yīng)當接受健康檢查。
（四十五)有不滿１周歲嬰兒的女職工，在每班勞動時間內(nèi)可以享受兩次哺乳（含人工喂養(yǎng))時間，每次30分鐘。
三、基本技能
（四十六)記住末次月經(jīng)，學會計算預(yù)產(chǎn)期。
（四十七)孕婦一般在懷孕18周-20周開始自覺胎動，在孕晚期應(yīng)當學會胎動計數(shù)的方法。
（四十八)孕產(chǎn)婦患病應(yīng)當及時就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物。需要緊急醫(yī)療救助時，撥打120急救電話。
（四十九)哺乳期婦女應(yīng)當采取有效的避孕措施。
（五十)給嬰兒添加的非乳類食物應(yīng)當多樣化，注意少糖、無鹽、不加調(diào)味品。
（五十一)嬰兒的咀嚼能力應(yīng)當從出生后7個月-8個月開始鍛煉，10個月-12個月可以培養(yǎng)嬰兒自己用勺進食。
（五十二)嬰兒體溫超過38.5℃，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下采取適當?shù)慕禍卮胧?/P>
（五十三)嬰兒發(fā)生腹瀉，不需要禁食，可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，及時補充液體，避免發(fā)生脫水。
（五十四)數(shù)呼吸次數(shù)可早期識別肺炎。在安靜狀態(tài)下，出生后2天-2個月的嬰兒呼吸次數(shù)不超過60次/分，2個月-12個月不超過50次/分。
（五十五)避免嬰兒發(fā)生摔傷、燒燙傷、窒息、中毒、觸電、溺水等意外傷害。
（五十五)避免嬰兒發(fā)生摔傷、燒燙傷、窒息、中毒、觸電、溺水等意外傷害
