在現(xiàn)在，身體的健康被人們越來越重視，周圍充斥著各種書籍，所謂的中醫(yī)保健的書籍，隨著一個又一個偽中醫(yī)被拆穿，又有新的被包裝，被宣傳，被熱捧。我，一個普通的老百姓，沒有半點醫(yī)學(xué)背景和專業(yè)知識，有的只是一顆喜歡中醫(yī)的心，在各種知識面前，開始了我自己的自我調(diào)理。
先介紹自己的基本情況，女，今年31歲，未婚，從小就夏天手心發(fā)燙，冬天卻手腳冰涼，而且來月經(jīng)的第一天
痛經(jīng)非常厲害，上吐下瀉，我看過很多中醫(yī)，有說我陰虛內(nèi)熱的，有說我沖任失調(diào)，要益腎的，但是每次都是喝了1個多月的中藥，一點好轉(zhuǎn)也沒有。最近睡眠也不好。大便2-4天一次，沒什么規(guī)律，顏色有些發(fā)黑。如果
感冒有
咳嗽，咳嗽很難馬上好，一般需要1個月才會好。視力也很差，老是看久一點就覺得眼睛非常累。10個手指除了2個大拇指有點月牙，其余全部都沒有。還有，我這個人從小人就很瘦，現(xiàn)在163高只有82斤，胃口還算可以，卻很瘦，每個人看到我都說我如柴干。
開始自我調(diào)理：
第一嘗試：我先是把
山藥薏仁打粉，然后燒粥喝，看到書上說這個是養(yǎng)脾胃的，我覺得我人消瘦，應(yīng)該是首先脾胃不好，可是無奈味道實在是酸，換了家藥店，還是酸，于是放棄，不久，我在網(wǎng)上看到說現(xiàn)在的淮山基本上都是硫熏過的，包括藥店的，多吃反而無意。---------------失敗。
第二嘗試：有時晚上會老是想喝水，夏天手心
發(fā)熱，冬天手腳冰冷，我開始吃六味
地黃丸，但一個月后我根本沒有什么感受，于是在堅持了半個月后，我停止了。----------------失敗。
第三嘗試：推腹法。推的時候會聽到依稀的水聲，據(jù)說是體內(nèi)的廢水。晚上基本上會推200下左右。目前還在堅持中。
第四嘗試：每天早上喝粥，想買糙米，聽說糙米的粥油有營養(yǎng)，可以讓消瘦的人長胖，無奈不知道糙米用我們這里的方言叫什么，而且糙米難尋，只好用
粳米，基本上每天在喝。這個目前也堅持著。感覺喝完粥后熱乎乎的，不錯。
第五嘗試：泡熱水腳�？吹秸f可以用艾草，但考慮到過猶不及，還是只用熱水，這個現(xiàn)在仍隔天堅持著。
第六嘗試：經(jīng)痛，每次月經(jīng)前3-4天開始喝
四物湯，熬藥不方便，我都是用電熱杯直接燒的，當(dāng)茶喝。月經(jīng)來了就停止。效果不錯，疼痛還有，但是已在可以忍受的范圍內(nèi)，這個會堅持下去，這個是我嘗試中最有效果的了。
準(zhǔn)備嘗試的：
1、因為
牙齦出血，看到說用
當(dāng)歸和
黃芪，但考慮現(xiàn)在的黃芪也多是硫熏，目前還沒有開始嘗試
2、艾炙，由于操作不是很會，還在收集資料中
這些都是我嘗試和準(zhǔn)備嘗試的，看下來，可能會被資深的中醫(yī)高手見笑，只是想為與我一樣對中醫(yī)不懂，卻因為現(xiàn)今社會各種所謂中醫(yī)知識接受后自我嘗試的人，給個參考。如果有中醫(yī)網(wǎng)友在這方面有更好的建議讓我嘗試，那非常感謝。
－－－－－－－－－－－從小就夏天手心發(fā)燙，冬天卻手腳冰涼，大便2-4天一次，沒什么規(guī)律，顏色有些發(fā)黑，如果不想和冷水，應(yīng)該是
脾胃陽虛，喝粥應(yīng)該是小米更好
－－－－－－－－－－－以我求醫(yī)了解的中醫(yī)思路：第一是不要喝奶，第二是不要吃水果。這兩項堅持住了，日轉(zhuǎn)星移，必有效果
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回復(fù) huonianzi 的帖子啊，
酸奶也不能喝嗎？任何水果都不能吃？
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回復(fù) aoin 的帖子恩，我會嘗試的
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本帖最后由 慧光 于 2011/3/8 20:16 編輯 m.payment-defi.com/kuaiji/樓主：“ 在現(xiàn)在，身體的健康被人們越來越重視，周圍充斥著各種書籍，所謂的中醫(yī)保健的書籍，隨著一個又一個偽中醫(yī)被拆穿，又有新的被包裝，被宣傳，被熱捧。我，一個普通的老百姓，沒有半點醫(yī)學(xué)背景和專業(yè)知識，有的只是一顆喜歡中醫(yī)的心，在各種知識面前，開始了我自己的自我調(diào)理�！�
-----難得樓主有如此清醒的頭腦，其實一些偽包裝很容易被拆穿，只是人心貪執(zhí)，好異獵奇，想走捷徑，被心魔所侵，那些偽東西也順理成章成了被追捧，并樂此不疲，如此糊涂的心怎得正道。
－－－－－－－－－－－是啊，現(xiàn)在是信息世界，像我們這樣的新手不知道從哪里學(xué)起做起了！
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回復(fù) 無憂劫 的帖子先學(xué)臟腑 和 經(jīng)絡(luò)
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回復(fù) 慧光 的帖子特別是那個生吃泥鰍，大熱啊，結(jié)果后來看到說好多人吃出寄生蟲來了
－－－－－－－－－－－脾家濕旺，中土不運，阻遏陰陽升降之路，心腎不能交濟(jì)，故病
上熱下寒。
下寒而君相之火不根于水，故
手掌煩熱。陰精脫泄，肺津枯槁，故唇口干燥牙齦出血。
此當(dāng)溫腎肝兩經(jīng)之下寒。方用
溫經(jīng)湯。
歸、膠、
芍藥，養(yǎng)血而清風(fēng)，
丹、桂、芎䓖，破瘀而疏木，
半夏、
麥冬，降逆而潤燥，
甘草、
人參，補中而培土，
茱萸、干
姜，暖血而溫經(jīng)也。
后世庸工，全昧此理，滋陰涼血，伐瀉生陽，變膏腴之壤，作不毛之地，推后凋之木，為朝華之草。目擊此風(fēng)，良深永嘆﹗仲景垂溫經(jīng)一法，吹鄒子之暖律，飄虞地之熏風(fēng)，古訓(xùn)昭然，來者當(dāng)熟復(fù)而詳味也。
