(一)關(guān)注知識(shí)女性的亞健康
應(yīng)該說(shuō)，知識(shí)女性處于女性生活的最上層，享受的生活比一般女性更充分。然而知識(shí)女性在心理和生理方面的亞健康狀態(tài)往往被成功的光環(huán)所掩蓋。國(guó)外有調(diào)查顯示，在美國(guó)1000家大公司中的約300名副總裁以上的女性中，有52%尚是單身，61%沒(méi)有孩子，她們中的多數(shù)人是因事業(yè)而舍棄了天倫之樂(lè)。類似的兩難抉擇同樣廣泛存在于我們身邊許許多多的知識(shí)女性身上，她生活在多重矛盾之中，傳統(tǒng)觀念與現(xiàn)代規(guī)范、家庭角色與社會(huì)角色的強(qiáng)烈沖突導(dǎo)致知識(shí)女性時(shí)間緊缺、身體勞頓以及自我認(rèn)同困難和精神緊張。
知識(shí)女性的健康問(wèn)題不容忽視，她們普遍缺乏必要的運(yùn)動(dòng)，易患胃病、脊椎病、神經(jīng)衰弱等。寧波市婦聯(lián)曾經(jīng)在2003年對(duì)該市中高級(jí)知識(shí)女性做過(guò)專題問(wèn)卷調(diào)研，有近91%的人認(rèn)為自己的身體處于亞健康狀態(tài)。醫(yī)學(xué)專家的一項(xiàng)研究表明，現(xiàn)代知識(shí)女性大量參與社會(huì)激烈競(jìng)爭(zhēng)，以致更年期癥狀普遍提前，35歲左右絕經(jīng)的現(xiàn)象明顯增多。臨床統(tǒng)計(jì)最新發(fā)現(xiàn)，知識(shí)層次越高、性格越內(nèi)向、生活條件越優(yōu)裕的女性，更年期往往開(kāi)始越早，癥狀也越明顯。在45歲左右停經(jīng)的女性中，教師、醫(yī)生等知識(shí)女性超過(guò)60%;40歲左右停經(jīng)的女性比15年前約上升了13%，其中知識(shí)女性占了絕大多數(shù)。究其原因與知識(shí)女性面臨更多的事業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力、人際關(guān)系復(fù)雜化、家庭變故以及子女代溝等精神因素有關(guān)�，F(xiàn)代知識(shí)女性表面成功的背后往往隱藏著更多不為人知的挫折和艱辛，在巨大成功之后很快轉(zhuǎn)變?yōu)樾睦砩系木薮笫�。知識(shí)女性由于受到的教育程度高，對(duì)上述問(wèn)題的心理感受比從事體力勞動(dòng)的女性要細(xì)膩，而人的精神壓力影響機(jī)體內(nèi)分泌功能，進(jìn)而出現(xiàn)卵巢早衰。
心理壓力還導(dǎo)致知識(shí)女性懷孕難。近幾年來(lái)，美國(guó)加州大學(xué)圣地亞哥分校一個(gè)醫(yī)學(xué)研究小組提出，心理因素是導(dǎo)致不孕的一個(gè)重要原因。容易產(chǎn)生憂愁，經(jīng)常心情壓抑的女性卵子會(huì)比樂(lè)觀的女性更難受精，因而她們不孕的幾率會(huì)更高。這個(gè)研究小組對(duì)151名接受試管受精的女性進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，擔(dān)心懷孕會(huì)令自己失業(yè)的女性，卵子成功率比正常人低30%;還有不少人擔(dān)心產(chǎn)后自己的身材、容貌不如以前，這也會(huì)影響卵子受精的成功率。另外，隨著現(xiàn)代辦公環(huán)境的逐步改善，電腦漸漸普及起來(lái)，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作的知識(shí)女性生殖健康也容易受損，導(dǎo)致不孕。特別是由于工作和生活的壓力，少數(shù)知識(shí)女性養(yǎng)成了抽煙、喝酒、作息無(wú)常、飲食無(wú)規(guī)律、甚至吸毒的惡習(xí)，這也對(duì)女性生殖健康帶來(lái)嚴(yán)重的負(fù)面影響，導(dǎo)致卵子質(zhì)量和受孕能力雙雙下降，使得她們難以懷孕。
知識(shí)女性角色沖突問(wèn)題的出現(xiàn)，也是我國(guó)社會(huì)發(fā)展諸多不平衡中的一種表現(xiàn)，它不僅關(guān)系到知識(shí)女性社會(huì)地位的提高、家庭的幸福，也關(guān)系到社會(huì)的安定團(tuán)結(jié)和婦女事業(yè)的發(fā)展。在傳統(tǒng)社會(huì)中，作為男性的附屬物，女性以溫柔順從為美德，女性的智慧和膽識(shí)局限于家務(wù)和親鄰關(guān)系之中。到了現(xiàn)代，具有較高的文化素質(zhì)與更開(kāi)闊的眼界的知識(shí)女性參與了社會(huì)事務(wù)、實(shí)現(xiàn)了自我的要求。然而，如今女性的教育與就業(yè)、女性的尊嚴(yán)與價(jià)值的確定、女性健全的心理與完整的個(gè)性培育等更深層的性別平等問(wèn)題還遠(yuǎn)未解決，而這些又是女性實(shí)現(xiàn)其價(jià)值追求的條件。形成知識(shí)女性角色沖突的根本原因正在于此。從觀念上說(shuō)，即使在社會(huì)進(jìn)步的今天，仍有不少人認(rèn)為，男性以事業(yè)為主，女性主要以家庭為主，相比之下，知識(shí)女性就承擔(dān)著更重的責(zé)任。人們常以“男性能做的”來(lái)要求女性，甚至女性自己也以：“男人能做的女人一樣能做”而引以為自豪。但問(wèn)題在于，為何要以“男性能做的”為標(biāo)準(zhǔn)呢?女性有自身特殊的生理、心理特征，在生產(chǎn)力的發(fā)展還遠(yuǎn)未能消除性別的天然分工差別時(shí)，以男性為行為向?qū)Ш蛢r(jià)值標(biāo)準(zhǔn)的“一樣”，只會(huì)把知識(shí)女性引入角色誤區(qū)。在引導(dǎo)知識(shí)女性正確處理好家庭角色與社會(huì)角色之間的矛盾方面除了知識(shí)女性自身應(yīng)努力增強(qiáng)自我意識(shí)、提高個(gè)人素質(zhì)、平衡這一矛盾外，社會(huì)也負(fù)有糾正傳統(tǒng)觀念、創(chuàng)造平等秩序的責(zé)任，只有如此，知識(shí)女性才能從角色沖突中解放出來(lái)，以自由、積極、自信的姿態(tài)投身于創(chuàng)造生活之中，充分展示現(xiàn)代女性的社會(huì)價(jià)值和時(shí)代風(fēng)采。
科學(xué)研究認(rèn)為亞健康狀態(tài)的形成與很多因素有關(guān)，比如遺傳基因的影響、環(huán)境的污染、緊張的生活節(jié)奏、心理承受的壓力、不良的生活習(xí)慣、工作生活的過(guò)度疲勞等。擺脫亞健康狀態(tài)主要不是靠醫(yī)生的診治，藥物的療效，而是要靠自己。知識(shí)女性應(yīng)當(dāng)采取積極主動(dòng)的措施阻斷和延緩亞健康狀態(tài)。
知識(shí)女性需要學(xué)會(huì)沉著冷靜地處理各種復(fù)雜問(wèn)題，舒緩緊張壓力，不要害怕承認(rèn)自己的能力有限。對(duì)于心理疲勞，可以根據(jù)個(gè)人性格和愛(ài)好，通過(guò)富于情緒體驗(yàn)的活動(dòng)充實(shí)業(yè)余生活內(nèi)容，如在良好的自然環(huán)境中散步，讀書，與朋友聊天，欣賞音樂(lè)，看自己喜歡的電影、戲劇等，排解單調(diào)、消極、煩躁、抑郁及情緒低落的心境。
不良的生活習(xí)慣能導(dǎo)致如腫瘤、心腦血管疾病等;吸煙、過(guò)度飲酒、高脂肪或過(guò)量飲食、缺少運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、不吃早飯等不良生活習(xí)慣都會(huì)使女性的身體成為亞健康狀態(tài)，最后導(dǎo)致各種疾病發(fā)生。知識(shí)女性摒棄那些有損于健康的不良生活習(xí)慣是擺脫亞健康狀態(tài)的新起點(diǎn)。
消除疲勞、提高身體素質(zhì)是擺脫亞健康狀態(tài)的有效對(duì)策。緊張的工作生活節(jié)奏，會(huì)造成體力和腦力的疲勞狀態(tài)。疲勞是人體一種生理性預(yù)警反應(yīng)，提示人們應(yīng)該休息。短時(shí)間的過(guò)度活動(dòng)所產(chǎn)生的疲勞，經(jīng)過(guò)休息是可以很快恢復(fù)的。但長(zhǎng)時(shí)間的超負(fù)荷工作，再加休息不好，就會(huì)產(chǎn)生疲勞的積累——過(guò)勞，過(guò)勞會(huì)損害身體健康，是健康的“透支”，長(zhǎng)期下去，必然會(huì)引發(fā)疾病。專家建議，知識(shí)女性應(yīng)注意合理安排工作、生活，做到生活規(guī)律、勞逸結(jié)合，并且有計(jì)劃，有針對(duì)性地進(jìn)行一些體育鍛煉，以提高對(duì)疲勞的耐受性，增強(qiáng)身體素質(zhì)，避免滑向亞健康。
泰戈?duì)栐f(shuō)過(guò)，當(dāng)上帝創(chuàng)造男人的時(shí)候，他只是一位教師，他的提包里只有理論課本和講義;在創(chuàng)造女人的時(shí)候，他卻變成了一位藝術(shù)家，在他的皮包里裝著畫筆和調(diào)色盒。然而上帝是沒(méi)有的，健康，男性需要自己創(chuàng)造，健康，女性更需要自己創(chuàng)造。有知識(shí)的女性不一定是健康的女性，也不一定有快樂(lè)的人生。健康，應(yīng)該成為知識(shí)女性的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，快樂(lè)人生應(yīng)該成為知識(shí)女性追求的人生目標(biāo)。愿所有的知識(shí)女性都能擺脫亞健康狀態(tài)，做一個(gè)擁有快樂(lè)人生的健康女性，為家庭和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。
(二)中老年人的亞健康
翻開(kāi)歷史，人類希望長(zhǎng)壽，帝王們想萬(wàn)壽無(wú)疆。在科學(xué)技術(shù)發(fā)展的同時(shí)，人類平均壽命逐漸延長(zhǎng)——從年過(guò)半百、年過(guò)花甲、和古稀之年的感嘆，到今天的快樂(lè)一百歲，有著很大的一個(gè)跨度。對(duì)于某個(gè)人而言，老年期在生理和病理特征上都是很明確的，如果提前來(lái)到，就是未老先衰，也可稱其為衰老�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)努力延長(zhǎng)健康生命，推遲或延緩老年期的到來(lái)。在亞健康體檢過(guò)程中，如何界定健康老人和衰老或亞健康的老人，是一項(xiàng)具體而又復(fù)雜的問(wèn)題。我想提出以下幾方面依據(jù)，進(jìn)行綜合評(píng)估。
1、運(yùn)動(dòng)器官
即骨骼、肌肉有無(wú)萎縮和退行性改變，運(yùn)動(dòng)如果受到一定限制或者失去生活自理能力，都將使生命失去光彩。老年人上樓或爬坡時(shí)，若感到膝蓋酸痛醫(yī),學(xué),全,在,線,提,供m.payment-defi.com，或是感到提腿無(wú)力，腰酸背痛，表明是髕骨軟化和骨質(zhì)疏松。由于老年人活動(dòng)少，四肢肌肉容易產(chǎn)生萎縮，腹壁肌肉張力降低，脂肪堆積，大腹便便，站起來(lái)四肢細(xì)長(zhǎng)，被戲稱為“蜘蛛人”，其實(shí)這已經(jīng)為許多疾病創(chuàng)造了條件。
2、重要內(nèi)臟器官功能
如肝、心、脾、肺、腎和消化系統(tǒng)都應(yīng)協(xié)調(diào)有致地工作，如果有任何臟器出現(xiàn)障礙，都將牽動(dòng)其他器官，引起“制肘”。老年人某一器官的疾病，都會(huì)引發(fā)健康問(wèn)題乃至生命危險(xiǎn)。以高血壓為例，隨著年齡增長(zhǎng)，發(fā)病率逐漸增高，但由于年齡或工作繁忙，老年人往往不予重視，血脂增高，動(dòng)脈硬化，開(kāi)始出現(xiàn)心腦血管供血不足的現(xiàn)象，心臟冠狀動(dòng)脈逐漸狹窄，會(huì)引起心絞痛，甚至急性心肌梗塞，發(fā)生猝死。若腦動(dòng)脈出現(xiàn)問(wèn)題，則可能引發(fā)頭暈頭痛，腦血栓或腦溢血，即腦卒中，嚴(yán)重者也可發(fā)生猝死。
3、神經(jīng)系統(tǒng)、思維和智力功能
在我們的大腦中，存在著龐大的細(xì)胞集群，肩負(fù)著許許多多的功能，有著近乎無(wú)限的潛力，人類目前的聰明才智僅僅是它功能的5%，開(kāi)發(fā)潛力，提高老年人的適應(yīng)能力是有基礎(chǔ)，有據(jù)可依的。老年人由于大腦供血不足，常常發(fā)生大腦皮層萎縮，反應(yīng)遲鈍，容易發(fā)生燙傷、摔跤，回答問(wèn)題時(shí)語(yǔ)言斷斷續(xù)續(xù)，記憶力改變等表現(xiàn)。對(duì)往事回憶清楚，對(duì)近期的事記憶力卻明顯降低，最常見(jiàn)的是，不斷地尋找自己最常用的東西，如眼鏡、鑰匙等。一旦出門忘卻回家的路，便會(huì)發(fā)生老人走失，流落于荒野或他鄉(xiāng)的情況，對(duì)這樣的老就需要在衣服上縫上家庭住址、電話和子女姓名。
老年人睡眠障礙表現(xiàn)為經(jīng)常打瞌睡卻又睡不著，夜間入睡3—4小時(shí)，早晨起得很早，主要是中腦松果體萎縮，褪黑素分泌減少。褪黑素是人體生物鐘所不可或缺的內(nèi)分泌激素，用口服的方法補(bǔ)充需經(jīng)過(guò)消化道至肝臟又被分解，改用舌下含化，直接吸收進(jìn)入血液效果會(huì)更好一些。這種給藥方法成為最佳途徑，讓老年人睡眠好，有利于大腦整體保護(hù)，降低或推遲老年性癡呆的發(fā)病率，有利于提高生存質(zhì)量。
4、心理和社會(huì)適應(yīng)能力
有些老年人有時(shí)表現(xiàn)自私和貪婪，另一些人則又表現(xiàn)為對(duì)什么都無(wú)所謂，兩個(gè)極端造成老年人容易在社會(huì)和家庭中受到指責(zé)和傷害。譬如換“股票”或“金佛”之類的案件屢有發(fā)生，騙子就是利用了老年人比較簡(jiǎn)單的思維，只想到有利可圖而忘卻了陷阱。因此m.payment-defi.com，不能無(wú)休止地譴責(zé)他們，而應(yīng)該看到他們內(nèi)心深處的身不由己，在不知不覺(jué)中犯下的錯(cuò)誤，這是一種病態(tài)或亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)。
5、皮膚和毛發(fā)
在皮膚方面，老年人最常見(jiàn)的皮膚干燥，失去光澤，出現(xiàn)皺紋，老年斑、黃褐斑，白發(fā)、脫發(fā)等等。為了留住青春美好的形象，造就了一門新興的產(chǎn)業(yè)，即美容行業(yè)，成為抗衰老專業(yè)一支龐大的隊(duì)伍。由于它起自于理發(fā)業(yè)，從業(yè)人員社會(huì)地位比較低，醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)欠缺，文化素質(zhì)較差，雖然能夠迅速暴富，服務(wù)于白領(lǐng)人群，同時(shí)也為大眾消費(fèi)所不可缺，但是科技含量相對(duì)較低，整體素質(zhì)需要提高。提升中老年人群美容的科技含量勢(shì)在必行。
