。 忌“病急亂投醫(yī)”。糖尿病目前尚無法根治，因此病友們必須有和糖尿病打持久戰(zhàn)的心理準備。我們應該相信科學，切不可輕信所謂“治愈說”，從而耽誤治療。
五、糖尿病的預防 運動可以預防糖尿病。臨床研究證實，運動時葡萄糖代謝加速，糖耐量得到改善，在持續(xù)運動30分鐘后血糖開始下降，大量的葡萄糖轉化為糖原，以補充運動中消耗的糖原，使血糖持續(xù)下降。一般認為，中等量的運動其降糖作用可以持續(xù)。
運動可以改善胰島素抵抗及其他代謝性指標，尤其對于肥胖患者，可通過運動減輕體重，促進肌肉對葡萄糖的攝取和利用。運動能增加酶的活性，是肌肉更多的利用脂肪酸，降低血脂。運動可增強心，肺，消化，骨骼，肌肉等功能，長期運動，能提高機體抗病能力。減少急、慢性感染的發(fā)生。運動能消除大腦疲勞，尤其是對腦力勞動者更為重要。運動可以使人保持良好的情緒，增加自信心。提高工作效率�？傊谟谶\動。想要遠離疾病就要培養(yǎng)良好的生活習慣，我們的口號是：吃出健康，動出樂趣，活出精彩！
參考文獻
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