在杭州,經常乘坐13路公交車的乘客留意到有這么一位
白發(fā)老人。他坐在那,輕輕地按著
手掌心,又或膝蓋處,一直按到下車為止。有乘客覺得好奇,上前一問,才知道,原來他是一位老中醫(yī),經常趁著坐車的空閑,進行穴位按摩呢。
時間長了,有些乘客也受影響,向他學起了穴位按摩。有時候,他也會教公交車司機們一些簡單的手法,按哪個穴位對胃有好處,按哪個穴位能緩解頸部疲勞……
近日,記者找到這位老中醫(yī),向他探討了這套坐車空閑時的穴位按摩法,大家有空時不妨也來試試。連公交二公司一車隊隊長助理何志卿也表示,簡單實用又養(yǎng)生的穴位按摩法得在公交車司機圈內傳播開來。這位老中醫(yī)姓朱,今年已經80歲高齡,有著幾十年中西醫(yī)治療的經驗。
朱老家住三廊廟,平時出門大多乘坐13路公交車。
不知不覺,已過寒露節(jié)氣,血壓有點高的他,偶爾會覺得身體有些不適。朱老告訴記者,“尤其是飯后,頭有時會覺得暈暈的,那是由于胃部血液比較集中,大腦的血流供應不足�！�
那怎么辦,要吃藥嗎?朱老笑著搖了搖頭,用手輕輕地按住手掌心,“這里叫勞宮穴,經常按摩對心臟有好處,還有腳底心的涌泉穴,同樣能起到改善腦部供血、緩解血壓的效果�！�
朱老說,按摩穴位并不需要花很多時間,坐公交車的時候,在家看電視的時候,隨時隨地都可以進行。
還有哪些穴位,是方便在乘車時按摩的呢?朱老介紹了下面三個:
內關穴:位于前臂正中,腕橫紋上2寸,在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間。對
心悸、胸悶氣急、胃痛、
失眠、孕吐、
暈車、手臂疼痛、
頭痛等起緩解作用。
合谷穴:位于手背虎口處,于第一掌骨與第二掌骨間陷中。能起到鎮(zhèn)痛效果,對齒痛、手腕及臂部疼痛等癥有用。孕婦慎用。
曲池穴:現代常用于治療肩肘關節(jié)疼痛、流行性
感冒、扁
桃體炎、甲狀腺腫大等。
不僅乘客們感興趣,就連13路公交車上的司機們,也經常向朱老討教。
朱老說,公交車司機們每天大多數時間奔波在路上,吃飯不定容易引起胃病,長時間坐著,引起腹部脂肪增加容易得
脂肪肝。不妨可以趁著中間休息的幾分鐘,哪怕是等紅燈的時間,按摩內關穴和中脘穴(胸骨下端和肚臍連接線中點)。
頸椎不好,對公交車司機來說,也是老大難問題了。朱老說,“沒事的時候,多按按頸椎后的大椎穴。”
來源：錢江晚報
