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針灸拔罐:開貼記錄37歲開始的中醫(yī)學(xué)習(xí),全家養(yǎng)生之路)。

從開始拔罐到現(xiàn)在也已經(jīng)快四個月了,一直想記錄一下心得什么的,一直也很懶,而且也不知道效果真的有沒有書上那么好,但是現(xiàn)在覺得稍有小成了,而且我也開始認(rèn)真地業(yè)余學(xué)習(xí)中醫(yī)的書,所以在這里開貼記錄自己及全家的調(diào)理過程。

今年我37足歲,07年才生了寶寶,屬于高齡生育。生寶寶之前我的身體一直屬于亞健康,也可以說不健康,癥狀:

1經(jīng)常感冒
2怕冷,不出汗,手腳涼,
3  10年的慢性咽炎,嗓子永遠(yuǎn)不舒服。還生過一次聲帶息肉差點開刀(順便說一下最后是吃中成藥吃好的,西醫(yī)方法一定是開刀了,住院書都給我了,推薦長征醫(yī)院肖碧君醫(yī)生!吃的藥和我老媽吃高血壓的一樣,從此無比信任中醫(yī))。
4  15年的鼻炎
5 從小眼睛不好,視力倒不錯,但是有青光眼睫狀肌綜合癥、極其嚴(yán)重的飛蚊癥、15和22歲分別得過兩次眼底出血!體檢C\D比高,總之老來失明的概率不小。
6 腰和頸椎也不好,有次腰錯位了,幾天都不好彎腰,幸好一個朋友是雙橋 老太的正骨徒孫把我弄好了,不過至此以后經(jīng)常小錯位。
7 小葉增生20多年。
8 懷孕的最后一個月出現(xiàn)了蛋白尿差點要住院,那時候開始看人體使用手冊之類的書,后來學(xué)書上敲腎經(jīng),吃利水的東西,幸好降下去了沒有住院。
9 高中就開始有黑眼圈,無論如何早睡,用什么化妝品都沒有褪掉過!
10 舌頭胖大,有齒痕,旁邊的牙齒老咬到舌頭,舌苔比較白。
11 心臟查出來沒什么病,但是經(jīng)常心動過速,天氣一悶就心動過速,偶爾早搏。所以體力一直不好。
12 生完寶寶有點脂肪肝
13 長期便秘。
14 生完寶寶眼睛下面出現(xiàn)一個斑,很郁悶
15 左邊有時會頭疼,特別是向右邊睡多了以后,翻過來就好多了。奇怪。
16 胃病15年,有幾次晚上發(fā)作成腸胃炎去吊水。有幽門螺旋桿菌。
17 偶爾失眠。
18 左邊脖子上有個10年前發(fā)燒留下的淋巴結(jié),當(dāng)時做了很多檢查吃了很多抗生素就是下不去,后來也算了,大概黃豆大小。下巴上也有個黃豆大小的,估計是上次牙齒發(fā)炎2個星期留下的,活動性很好。我也不準(zhǔn)備去西醫(yī)檢查了。



這么多。缀醺鱾科都有了,唯一婦科還好。都是西醫(yī)說沒有辦法根治,只能發(fā)作了減輕癥狀的!(特別是眼睛!現(xiàn)在我只能看看中醫(yī)能有什么辦法了!也看過中醫(yī)眼科,比西醫(yī)好,但是也沒有說可以治療。)現(xiàn)在就開貼記錄我的中醫(yī)保健之路,看看用這些民間土法,以后會好轉(zhuǎn)嗎?我學(xué)了些手診,自己看滿手是病啊,也是唯一婦科還好些。

再看看家里其他人的:
1 兒子,現(xiàn)在兩歲不到。大概是我身體不好加上老公有哮喘的遺傳,兒子天生過敏體質(zhì),先是奶癬(也靠中醫(yī)搞好了),現(xiàn)在是不能吃奶和魚等,不然就發(fā)蕁麻疹。還經(jīng)常感冒,一不小心就變肺炎!估計以后哮喘也逃不掉,希望不要花生過敏!
2 老公:哮喘、失眠(每天5點多醒后不能入睡,睡眠很淺)
3 爸爸:高血壓,心臟病,牙痛而且很松
4 老媽:高血壓、久治不愈的耳鳴、還有個很怪的病就是經(jīng)常感覺呼吸不暢心臟不舒服,結(jié)果檢查下來不是心臟病,是精神性的,要吃一個抗抑郁的藥。這個病不少更年期以后婦女都有,我姑姑也有。

[ 本帖最后由 心遠(yuǎn)閑人 于 2009/6/14 13:58 編輯 m.payment-defi.com]
-----------第二頁寫一下以前收到效果的中醫(yī)療法,都是沒有一點西醫(yī)用藥的:

1 我的聲帶息肉,見上文,最厲害的時候根本不能說話,上班的時候只能打手勢發(fā)email,慘啊。六院做了喉鏡,發(fā)現(xiàn)一塊息肉,聲帶就閉合不攏了,于是叫我開刀,后來我想去做微創(chuàng)去了長征,沒想到肖醫(yī)生吃藥給治好了,吃藥兩周明顯好轉(zhuǎn),大概吃了兩個月基本可以說話了。有原來的息肉喉鏡和病例為證。

2 我的腰,前文也寫了,從此對中醫(yī)正骨很佩服。卡塔一下就好了。之前也用火罐拔,很黑的印子,但是還是不能動,用白花油什么都沒有用的。正骨卡塔一下子,腰就從30度可以彎到180度,所以我一直想送個妙手回春的錦旗給我的朋友,呵呵。

3 以前生過附件炎,吃桂枝茯苓片和千金片好了,也沒有影響后來的懷孕。
4 32歲左右,痘痘忽然很厲害,在上海永嘉路一個中醫(yī)門診部治好了;痉椒ㄊ怯靡粋藥噴耳朵(聞著象桂林西瓜霜粉或者錫類散,很濃的冰片味道)、在大椎區(qū)拔5分鐘罐,挑痘痘并用個藥水涂一下(這個不知道是什么),輕的就好了,重的要吃中藥,我有不少同事都在那里看好了。后來我再偶爾發(fā)也用前兩招自己搞,也挺有用的。

5 兒子過敏發(fā)奶癬,很恐怖,兒科醫(yī)院開的激素類用了就好,不用就復(fù)發(fā),后來不敢用了。網(wǎng)上查了很多資料,最后先用稀釋的潔爾陰(不用笑,這個東西說明書第二條寫的就是濕疹)濕敷,用龍華醫(yī)院的黃藥膏涂,這樣緩解了些。最后在網(wǎng)上找了一篇長貼,按照那個方法自制了一種凡士林+四個中藥的黑藥膏,很有用,涂了就好了。

6 兒子有次感冒,咳嗽月余不愈,吃抗生素根本沒用,最后去了岳陽醫(yī)院推拿8次好了。推拿第二天晚上就不咳嗽了。但是糟糕的是下次咳嗽的時候就沒有重視,一下子變肺炎了!555.嚇得只好去吊水了,可憐的寶寶!所以找辦法提高兒子的體質(zhì)也是我中醫(yī)調(diào)理的重中之重,他是過敏,很多東西不能吃,推拿什么可能是最好的辦法了。
7 老媽咳嗽一年多,吃了N多厲害的抗生素,CT都做過了,均無效。后來用了報紙上看來的偏方(芝麻油煎老沾糖)+發(fā)泡拔罐就好了,因為是一起弄的,也不知道哪個最后起了效。老媽是很偏愛那個偏方的。

由這些經(jīng)歷來看,我相信傳統(tǒng)中醫(yī)對于保養(yǎng)和健生是絕對有效的,特別是慢性病和亞健康。

[ 本帖最后由 心遠(yuǎn)閑人 于 2009/6/13 22:13 編輯 www.med126.com]
-----------07年生寶寶的時候我胖了50斤!吃下去的東西怎么都長在我身上了,寶寶只有六斤多!醫(yī)生給我剖腹產(chǎn)的時候說恨不得給我割點脂肪下來。ㄎ沂窍腠槷a(chǎn)的,卻難產(chǎn)只好剖了,很遺憾)。懷孕的時候吃了很多燕窩,現(xiàn)在想來不知道是好還是不好。

生完寶寶以后我喂了一年的母乳,也算很堅持了。哺乳期身體也還可以,就是很胖,但是哺乳結(jié)束以后身體就一直不好,可能是為了減肥吃得比較少(那時候還比懷孕前重20多斤呢),或者都給寶寶了?

08年底身體不好的感覺登峰造極了,幾乎只要一天晚上睡得晚些(比如十一點半,不算很晚吧,第二天必定喉嚨疼),上班時眼睛也很不舒服,看電腦很難過。于是決定去吃膏方。找了針灸研究所的一個主任,認(rèn)識的人說他膏方也不錯,醫(yī)生的話讓我嚇了一跳:你的身體太虛了!要好好補(bǔ)補(bǔ)!我說“補(bǔ)得太厲害發(fā)痘痘怎么辦?”醫(yī)生說“你這個身體還考慮發(fā)不發(fā)?你就不要考慮了!”,出來看到膏方里都是阿膠鹿角膠之類大補(bǔ)的藥。

膏方開好很高興,想這下身體可以好了,可是沒想到這個冬天不停地在感冒,感冒的時候不能吃,只能徹底好了才吃。結(jié)果膏方才吃了一半,春天就來了,只好倒掉了一半珍貴的膏方(要800多呢)。而且我身體如此不好,吃了這些大補(bǔ)的東西,一點痘痘都沒有發(fā)?
因為在學(xué)習(xí)兒科推拿,上了網(wǎng),網(wǎng)上有人介紹了“排毒拔罐療法”,買書看了覺得很心動,于是開始嘗試我的拔罐溫灸刮痧保養(yǎng)法。
-----------長話短說,現(xiàn)在還在進(jìn)行中。

2月份的時候我開始拔罐,當(dāng)時得了感冒咳嗽,就按咳嗽的拔了。第三天就開始出泡了,看書好像是脾的位子,然后肝、肺、大椎都開始出泡,但是咳嗽沒有好,而且越來越厲害。最后忍不住去醫(yī)院看了,吃了三天頭孢倒就完全好了。老爹老媽也都在背上拔出了泡。這次的泡沒有一個星期就好了,可能是自己也沒怎么堅持。拔的時候感覺很虛,后來才知道這時候要進(jìn)補(bǔ)

但是拔完以后,感冒明顯少多了,不想之前一少睡就不行就喉嚨痛。

這次5月1日開始流清鼻涕,完全用傳統(tǒng)的辦法解決,先灸背部、再喝姜湯、泡澡、最后在背部肺區(qū)拔罐,一下子就拔出很多泡,呼吸道明顯感覺舒服了。這次拔了一個月,大椎出水3個星期左右干凈了,肝、脾區(qū)也干凈了,就是肺區(qū),到現(xiàn)在還有水,還越拔越緊。我自己估計是從小肺部虛弱,所以毒特別多,而且呼吸道還有咽炎鼻炎什么的。

這次吸取經(jīng)驗,吃紅棗紅糖桂圓水,同時根據(jù)馬悅鈴的書保養(yǎng),感覺就沒有這么虛。同事們都說我的氣色好多了,有幾個也去買拔罐啦。還有人說我清嗓子的次數(shù)明顯少了!我也發(fā)現(xiàn)嗓子比原來舒服多了,痰的濃度降低很多。莫非我10年的咽喉炎有望解決??

期待中。。。(待續(xù),今后會經(jīng)常來更新的!包括我給同事、老爸、老公都拔罐啦!還有兒子的小兒推拿!現(xiàn)在我家是全面開展中醫(yī)理療呀!)
-----------瀉有余,補(bǔ)不足。還是加上溫灸吧~
-----------4個月就有好效果,看來堅持拔罐好,幫您頂!
-----------回8樓:關(guān)于溫灸,已經(jīng)在做了。下面是我的溫灸學(xué)習(xí):

從三月份開始也開始溫灸,買了各式工具和各式的書,直接灸是不敢的,怕疼。一開始是用黃銅棒子熏,后來覺得沒有力道,就改成溫灸器了。一般灸肚子上的穴道,有時候在背部肺區(qū)灸,一開始出不少水,后來水就少些了。

目前對這樣灸療的感受是:

1 好像對肚子上的減肥有點用,特別是我經(jīng)常涂了精油,按摩了以后再灸。

2 背上灸能幫助出泡。這次我的大椎部位拔了4天都沒有出泡,第五天灸了,第六天出了很多泡。

3 抑制咳嗽,本輪治療呼吸道的某一段時間感覺嗓子很癢。背上雖然在出水,嗓子這里還是很癢。于是灸了會天突和膻中,第二天起來感覺好多了。

4 中脘穴壓痛,灸了,拔了,滑罐了,最后不痛了。不知道哪個最后起效,呵呵。

5 有時候給兒子用黃銅棒輕輕地滾背部,似乎對受涼的咳嗽有用。也用溫灸器給他熏過,出了很多水,但是第二天咳嗽有一些加重,分析是風(fēng)熱咳嗽不應(yīng)該用灸的。后來用推拿效果好像不錯。

6 灸完以后,便秘似乎有所改善,幾次灸的第二天都通了,不過也有不通的,繼續(xù)研究。 7 手掌上的劍鞘囊腫看書上寫灸療有效,用艾條熏過,感覺酸酸的。灸完幾天后感覺是癟下去很多,但是這幾天好像又發(fā)出來了,需要繼續(xù)跟蹤。

[ 本帖最后由 心遠(yuǎn)閑人 于 2009/6/14 13:26 編輯 m.payment-defi.com/pharm/]
-----------因為渾身上下不好的地方太多,根據(jù)經(jīng)絡(luò)查,好像每次都有很敏感的穴道,有時也不知道對應(yīng)什么器官,反正給弄一下,處理過的有這些:
1 書上說胃痛的中脘會壓痛,果然很痛,簡直不能碰,越按摩越痛;艘粋多星期按摩、刮痧、滑罐、定罐、溫灸,現(xiàn)在不痛了。
2 大包穴的位置比較痛,按摩也很痛,后來刮痧,出了很多痧后不痛了。
3 大腿上肝經(jīng)某部位壓痛,用手指頭按摩后會有淤血,現(xiàn)在還在按摩中。
4 小腿脾經(jīng)離膝蓋3指的地方壓痛。按摩、刮痧中,似有緩解。
5 根據(jù)某本養(yǎng)生書或文章(忘了哪個了),頭痛的地方頭上會有比較軟、厚、痛的地方,一摸左邊頭部(大概是動物長角的地方左右),果然是突出一層,壓痛厲害。根據(jù)指導(dǎo)花了一天多用手指甲掐到不太軟了。頭痛不知道會不會好,因為最近沒有躺很多也不會觸發(fā)了,但是掐的時候感覺左邊的鼻孔比較舒服了。--自己分析是長了20年的長頭發(fā),為了保養(yǎng)頭發(fā)洗完很少吹,都是自然干的,這得進(jìn)去多少濕氣啊!經(jīng)過現(xiàn)在的治療,以前感覺左耳上方的頭部一直有個條索狀的筋,比右邊突出很多,現(xiàn)在好像好些了。
6 心包經(jīng)上有壓痛點,刮痧后解決了。
7 今天早晨檢查肚臍(因為一直想解決便秘)附近,發(fā)現(xiàn)上方有一塊感覺蠻硬的不知道是什么,用五個手指頭捏起來的方法揉到軟了。
-----------用我這個半吊子水的水平,現(xiàn)在給家人朋友都搞上了。不過都是比較緩和的方法。

1 老公:老公以前是漠視我的中醫(yī)活動的,而且覺得我的背搞得很難看。后來他失眠太厲害,早上5點多醒來睡不著了一個月,自己覺得苦死了,在衛(wèi)生間翻看了我放在那里的拔罐書,于是主動要求治療,哈哈。書上有很多辦法,我找了第二個比較容易的,就是在督脈、膀胱經(jīng)滑罐。我先用刮痧刮了這兩個經(jīng),然后滑。我老公是很怕疼的,所以也不能太重。背上滑后出來很紅的痧,然后我在特別紅的部位定了幾個罐,再加上大椎和命門(我想補(bǔ)腎總是對的),15分鐘,實在不敢讓他出泡,他會叫死的。

拔完以后讓他喝紅糖水,睡覺前用腳部按摩機(jī)按摩了腳。當(dāng)天早上就睡到六點多。但是上次用膠布療法也是先好了幾天又復(fù)發(fā)了,他這個失眠比較頑固。后來每周給他弄一次,最后一次還出泡了,呵呵,F(xiàn)在MS失眠有所好轉(zhuǎn),基本上都是六點多起來的,偶爾5點起來。是否能治愈需要繼續(xù)觀察。--順便說一句,給老公治療以后,我的心理負(fù)擔(dān)就來了,每天5點多都會醒來看看他是不是還睡著,嗚呼!

2 老爸:老爸高血壓,也是背上滑了再拔,不過出痧的位置和老公完全不同,而且痧極 其極其紅,也是挑了最紅的地方刮拔,還刮了心包經(jīng)。在拔之前最紅的兩個穴道用梅花針扣了一下,出了一點點血。老爸比較厲害,20分鐘有兩個罐子就出泡的說,F(xiàn)在還在繼續(xù)中,每天老媽給他弄。我想拔罐出血至少能降血吧。老爸的罐子印子是黑的。

3 兒子:主要是小兒推拿,覺得在不是很嚴(yán)重的咳嗽的止咳上是有用的。也輕輕地拔過一個罐子,在肺區(qū),才一分鐘就很紅了,這部位溫灸水也很多。不過兒子極端不配合,也只好算了。每天給兒子捏脊。

4 同事:一同事婦科很不好,一直吃中藥,幾乎是不吃就不舒服,這次停了中藥,就4個月沒有例假了。我也是背上那套,但是她刮痧滑罐基本沒什么印子,我理解是血氣太弱了。最后在找了五個罐定罐15分鐘,腰上三個的印子是我這輩子看到最黑的,簡直和紫檀家具一個顏色!讓她回家喝紅糖水什么的,結(jié)果還沒喝下午她出去做業(yè)務(wù)就感覺很虛要暈倒。經(jīng)驗教訓(xùn)就是以后一拔就要喝。她在家也拔出了泡,并根據(jù)我的指導(dǎo)多喝桂圓紅茶、姜茶什么的。大概是周三開始弄的,過了幾天就來例假了,不過也不知道是什么東西起了效果,還是本來就該來了,再觀察一段時間。她很有決心要把身體弄好,不過她LG拔罐下不了狠手,哈哈。

5 妹妹,經(jīng)常發(fā)痘痘,婦科也不太好。還是那招,她平時有在外面做,要幾十元,定罐還要花錢,我給她做就省了,哈哈。不過她的印子倒不是很多,可能是平時做慣了。她我也不敢出泡,15分鐘結(jié)束。

給家人朋友弄,我基本是一個路數(shù),背上督脈和膀胱經(jīng),然后他們每個人出痧的位置都不一樣,根據(jù)重點再定罐15-20分鐘,我是不讓他們出泡的,不過老爸20分鐘就出泡了,也沒有辦法。而且我老媽說老爸的大椎拔出來極其黑,就是不出泡,不知道改怎么辦。根據(jù)自己的教訓(xùn),做完后補(bǔ)的水是肯定要喝的。

[ 本帖最后由 心遠(yuǎn)閑人 于 2009/6/14 14:00 編輯 m.payment-defi.com/Article/]
-----------1 老公  失眠  晚上熱水泡腳后拔罐 耳朵后安眠穴  后背拔罐
2 老爸  出皰直接在出皰位置繼續(xù)拔罐,刺血拔罐的效果好
3 兒子  捏積為主
4 同事  拔罐前喝杯紅糖水或棗花蜜水,需要在小腹拔罐和后背拔罐 血海 足三里 三陰交
5 妹妹  大椎刺血拔罐 拔罐前喝杯紅糖水或棗花蜜水
神闕9罐療法 培元益氣 調(diào)理脾胃

以神闕穴為中心,上中下三排,一排三個罐,用1號罐或2號罐;

神闕9罐療法覆蓋穴位有神闕穴、天樞穴、水分、中脘、下脘、關(guān)元、氣海、帶脈等;

肚臍的穴名叫“神闕”,是任脈的重要穴位之一。胎兒通過臍帶從母體接受營養(yǎng),所以臍是“生命之根蒂”,神氣出入之門戶,任脈總領(lǐng)一身之陰經(jīng),循行于胸膜正中,上聯(lián)心肺,中經(jīng)脾胃,下通肝腎。所以神闕穴為經(jīng)氣之海,五臟六腑之本,經(jīng)常在神闕穴拔罐具有健脾強(qiáng)腎、回陽救逆、和胃理腸、行氣利水、散結(jié)通滯、活血調(diào)經(jīng)的作用。以往市場上銷售的一種元氣袋以及一些其他的敷臍藥膏都是根據(jù)這一原理而治病的。如果能將活血通絡(luò)液注入少許之后直接滲透于臍部,則效果更加顯著,妙不可言。

神闕穴拔罐應(yīng)注意,罐內(nèi)負(fù)壓不易過大,拔罐的時間不易過長。后背中藥拔罐   疏通身體排毒通道

以中醫(yī)基礎(chǔ)理論為指導(dǎo),根據(jù)中醫(yī)的陰陽五行學(xué)說,臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說創(chuàng)立一種全新得拔罐療法,通過罐內(nèi)負(fù)壓,使局部淺表層組織被動充血,使局部血管擴(kuò)張,血流量增加,血液循環(huán)加速,從而改善皮膚的血液供應(yīng),增強(qiáng)皮膚深層細(xì)胞的活力,增強(qiáng)血管的滲透性以及白細(xì)胞的吞噬能力。使局部溫度升高,同時增強(qiáng)局部的耐受力和抵抗力,從而提高身體的免疫能力。

后背排罐療法是在脊柱兩側(cè)背俞穴和大椎穴上拔罐。背俞穴是五臟六腑之氣輸注背腰部的穴位。背俞穴位于脊柱兩側(cè)的足太陽膀胱經(jīng)上,大體依五臟六腑位置上下排列,分別依臟腑來命名。

肺俞穴:改善慢性支氣管炎癥狀;增強(qiáng)呼吸功能,增強(qiáng)肺通氣量、肺活量及耗氧量,可以調(diào)節(jié)呼吸功能?拷斡嵫ǖ拇箬毯惋L(fēng)門也有類似作用。

心俞穴:可治療關(guān)心病、多眠癥等,可配合厥陰俞。

肝俞穴:用于膽石癥、胃脘痛等。

膽俞穴:主治膽道疾患,如慢性膽囊炎、膽結(jié)石等。

胃俞穴:用于慢性胃炎胃潰瘍等。

腎俞穴:腎絞痛、遺尿,改善腎功能等。

大腸俞:用于治療慢性結(jié)腸炎等

膀胱俞:用于治療泌尿系感染、前列腺炎等

實踐證明后背排罐療法能夠有效預(yù)防感冒,能夠預(yù)防和治療100多種疾病,疑難病癥拔后背。后背排罐對整個內(nèi)臟功能、包括神經(jīng)系統(tǒng)、淋巴系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)都非常好,可以治療全身的疾病。后背是足太陽膀胱經(jīng)經(jīng)過之處,這個經(jīng)絡(luò)也是最長的,從頭到腳。所以拔后背太重要了。

后背排罐療法能夠有效改善五臟六腑的功能,能夠促進(jìn)全身血液循環(huán),提高身體的免疫能力和抗病能力。

中藥拔罐療法

拔罐前在拔罐的部位涂抹活血通絡(luò)液,利用中藥滲透療法,直達(dá)病灶,充分發(fā)揮藥物的療效,拔罐后在拔罐的部位再涂抹活血通絡(luò)液,一次拔罐,兩次給藥,大大加強(qiáng)治病效果,起到事半功倍的效果。

后背排罐療法的作用

中醫(yī)認(rèn)為:人體五臟六腑之系及其俞穴在于背,人的背部有主一身陽氣的督脈和貫通全身的膀胱經(jīng),幾乎布滿所有內(nèi)臟的相關(guān)穴位和對應(yīng)區(qū)。人體背部皮下統(tǒng)樞組織中蘊(yùn)含有豐富的脊神經(jīng)大量“沉睡的”免疫細(xì)胞,在缺乏刺激的情況下,這些大量戰(zhàn)斗力很強(qiáng)的免疫細(xì)胞常處于一種近似“休眠”狀態(tài)。對背部施加各種良好刺激,通過后背排罐療法可激活免疫細(xì)胞,并進(jìn)入血液循環(huán),發(fā)展成具有吞噬異物能力的網(wǎng)狀細(xì)胞,主動消滅有害病菌以及隱藏在體內(nèi)的癌細(xì)胞等,對身體起到疏通經(jīng)絡(luò),提高抗病能力,促進(jìn)健康、長壽的目的。
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