論曰∶張湛稱養(yǎng)性繕寫經(jīng)方，在于代者甚眾，嵇叔夜論之最精，然辭旨遠(yuǎn)不會(huì)近，余之所言，在其義與事歸，實(shí)錄以貽后代。不違情性之歡，而俯仰可從，不棄耳目之好，而顧眄可行。使旨約而贍廣，業(yè)少而功多，所謂易則易知，簡則易從，故其大要，一曰嗇神，二曰愛氣，三曰養(yǎng)形，四曰導(dǎo)引，五曰言論，六曰飲食，七曰房室，八曰反俗，九曰醫(yī)藥，十曰禁忌。過此已往，未之或知也。
列子曰∶一體之盈虛消息，皆通于天地，應(yīng)于物類。故陰氣壯則夢涉大水而恐懼，陽氣壯則夢涉大火而燔，陰陽俱壯則夢生殺。甚飽則夢與，甚饑則夢取，是以浮虛為疾者則夢揚(yáng)，沉實(shí)為疾者則夢溺，藉帶而寢者則夢蛇，飛鳥銜發(fā)者則夢盡，心躁者夢火，將病者夢飲酒歌舞，將衰者夢哭。是以和之于始，治之于終，靜神滅想，此養(yǎng)生之道備也。
彭祖曰∶每施瀉訖，輒導(dǎo)引以補(bǔ)其虛，不爾，血脈髓腦日損。犯之者生疾病，俗人不知補(bǔ)瀉之義故也。飲酒吐逆，勞作汗出，以當(dāng)風(fēng)臥濕，飽食大呼，疾走舉重，走馬引強(qiáng)，語 m.payment-defi.com/pharm/ 笑 無度，思慮太深，皆損年壽。是以為道者務(wù)思和理焉�？谀縼y心，圣人所以閉之。名利敗身，圣人所以去之。故天老曰∶丈夫處其濃不處其薄，當(dāng)去禮去圣，守愚以自養(yǎng)。斯乃德之 源 也。
彭祖曰∶上士別床，中士異被。服藥百裹，不如獨(dú)臥。色使目盲，聲使耳聾，味使口爽，茍能節(jié)宣其宜適，抑揚(yáng)其通塞者，可以增壽。一日之忌者暮無飽食，一月之忌者暮無大醉，一歲之忌者暮須遠(yuǎn)內(nèi)，終身之忌者暮常護(hù)氣。夜飽損一日之壽，夜醉損一月之壽，一接損一歲之壽，慎之。清旦初以左右手摩交耳，從頭上挽兩耳又引發(fā)，則面氣通流。如此者令人頭不白耳不聾。又摩掌令熱以摩面，從上向下二七過，去氣，令人面有光。又令人勝風(fēng)寒，時(shí)氣寒熱頭痛，百疾皆除。真人曰∶欲求長生壽考服諸神藥者，當(dāng)須先斷房室，肅齋沐浴熏香，不得至喪孝家及產(chǎn)乳處，慎之慎之。古之學(xué)道者所以山居者，良以此也。
老子曰∶人欲求道，勿起五逆六不祥，兇。大小便向西，一逆；向北，二逆；向日，三逆；向月，四逆；仰視日月星辰，五逆。夜半裸形，一不祥；旦起嗔心，二不祥；向灶罵詈，三不祥；以足納火，四不祥；夫妻晝合，五不祥；盜師父物，六不祥。旦起常言善事，天與之福，勿言奈何及禍?zhǔn)拢埖�。慎勿床上仰臥，大兇。臥伏地，大兇。飽食伏地，大兇。以匙箸擊盤，大兇。大勞行房室露臥，發(fā)癲病。醉勿食熱。食畢摩腹能除百病。熱食傷骨，冷食傷肺。熱無灼唇，冷無冰齒。食畢行步蜘躕則長生，食勿大言。大飽血脈閉。臥欲得數(shù)轉(zhuǎn)側(cè)。冬溫夏涼，慎勿冒之，大醉神散越，大樂氣飛揚(yáng)，大愁氣不通。久坐傷筋，久立傷骨。凡欲坐，先解脫右靴履，大言。用精令人氣乏，多睡令人目盲，多唾令人心煩，貪美食令人泄痢。沐浴無常，不吉。沐與浴同日，兇。夫妻同日沐浴，兇。說夢者。兇。
凡日月蝕，救之吉，活千人。除殃，活萬人。與天地同功。日月薄蝕大風(fēng)大雨虹霓地動(dòng)雷電霹靂大寒大霧四時(shí)節(jié)變，不可交合陰陽。慎之。
凡夏至后丙丁日冬至后庚辛日，皆不可合陰陽。大兇。
凡大月十七日、小月十六日，此各毀敗日，不可交會(huì)，犯之傷血脈。凡月二日三日五日九日二十日，此生日也，交會(huì)令人無疾。
凡新沐遠(yuǎn)行及疲、飽食醉酒、大喜大悲、男女熱病未瘥，女子月血新產(chǎn)者，皆不可合陰陽。熱疾新瘥，交者死。
老子曰∶凡人生多疾病者是風(fēng)日之子。生而早死者是晦日之子。在胎而傷者是朔日之子。生而母子俱死者是雷霆霹靂日之子。能行步有知而死者是下旬之子。兵血死者是月水盡之子，又是月蝕之子。雖胎不成者是弦望之子。命不長者，是大醉之子。不癡必狂者是大勞之子。生而不成者是平曉之子。意多恐悸者是日出之子。好為盜賊貪欲者是禺中之子。性癡行不良者是日中之子。命能不全者，是日之子。好詐反妄者，是晡時(shí)之子。不盲必聾者是人定之子。天地閉氣不通，其子死。夜半合陰陽生子上壽，賢明。夜半后合會(huì)生子，中壽，聰明智惠。雞鳴合會(huì)生子，下壽，克父母。此乃天地之常理也。
天老曰∶不稟五常形貌，而尊卑貴賤不等，皆由父母合會(huì)稟氣壽也。得合八星陰陽，各得其時(shí)者上也，即富貴之極。得合八星陰陽，不得其時(shí)者中也。得中宮，不合八星陰陽，得其時(shí)者下也。得下宮，不合此宿不得其時(shí)者則為凡人矣。合宿交會(huì)者非惟生子富貴，亦利身，大吉。八星者，室、參、井、鬼、柳、張、房、心。一云凡宿也。是月宿所在，此星可以合陰陽。
老子曰∶人生大限百年，節(jié)護(hù)者可至千歲。如膏用小炷之與大炷，眾人大言而我小語，眾人多繁而我小記，眾人悖暴而我不怒。不以事累意，不臨時(shí)俗之儀。淡然無為，神氣自滿。以此為不死之藥，天下莫我知也。勿謂暗昧，神見我形。勿謂小語，鬼聞我聲。犯禁滿千，地收人形。人為陽善，人自報(bào)之；人為陰善，鬼神報(bào)之。人為陽惡，人身治之，人為陰惡，鬼神治之。故天不欺人，示之以影；地不欺人，示之以響。人生天地氣中，動(dòng)作喘息皆應(yīng)于天，為善為惡天皆鑒之。人有修善積德而遭兇禍者，先世之余殃也。為惡犯禁而遇吉祥者，先世之余福也。故善人行不擇日，至兇中得兇中之吉，入惡中得惡中之善。惡人行動(dòng)擇時(shí)日，至吉中反得吉中之兇，入善中反得善中之惡。此皆目然之符也。
老子曰∶謝天地父母法。常以辰巳日黃昏時(shí)天晴日凈，掃宅中甲壬丙庚之地，燒香北向 稽首三過，口勿語，但心中言耳。舉家皆利。謝嘿云∶曾孫某乙數(shù)負(fù)黃天之氣象、上帝之始愿，合家男女大小前后所犯罪過，請為削除兇惡。在后進(jìn)善人某家大小身神安，生氣還。常以此道，大吉利，除禍殃。老子曰∶正月朔曉亦可于庭中向寅地再拜，咒曰∶洪華，洪華，受大道之恩，太清玄門，愿還某去歲之年，男女皆三過自咒。常行此道，可以延年。
論曰∶神仙之道難致，養(yǎng)性之術(shù)易崇。故善攝生者常須慎于忌諱，勤于服食，則百年之 內(nèi)不懼于夭傷也。所以具錄服餌方法以遺后嗣云。
方三十七首
主除萬病，久服延年方。取山之陽茯苓，其味甘美；山之陰茯苓，其味苦惡。揀得之勿去皮，去皮刀薄切，曝干，蒸令氣溜，以湯淋之。其色赤味苦。淋之不已，候汁味甜便止。曝干搗篩，得茯苓三斗。取好酒大斗一石蜜一斗和茯苓，未令相得，納一石五斗甕中，熟攪之百遍，密封之，勿令泄 氣，冬月五十日、夏月二十一日，酥浮于酒上。接取酥，其味甘美如天甘露，可作餅大如手掌，空 屋中陰干，其色赤如棗。饑食一餅，終日不饑。此仙人度荒世藥，取酒封閉，以下藥，名茯苓酥。
主萬病，除諸風(fēng)虛勞冷方。取家杏仁，其味甜香。特忌用山杏仁。山杏仁慎勿用，大毒害人也。家杏仁（一石去尖皮兩仁者，揀完全者。若微有缺壞，一顆不得用。微火炒，搗作細(xì)末，取美酒兩石，研杏仁，取汁一石五斗)
上一味，以蜜一斗拌杏仁汁，煎極令濃與乳相似，納兩頂甕中攪之，密封泥勿令泄氣，與上茯苓酥同法。三十日看之，酒上出酥也。接取酥納瓷器中封之。取酥下酒別封之。團(tuán)其藥如梨大，置空屋中作閣m.payment-defi.com/rencai/安之，皆如飴 狀，甚美。服之令人斷谷。
令人發(fā)白更黑，齒落更生，髓腦滿實(shí)，還年卻老，走及奔馬，久服有子方。粗肥地黃（十石切，搗取汁三石) 麻子（一石搗作末，以地黃汁研取汁二石七斗) 杏仁（一石去皮尖、兩仁者，搗作末，以麻子汁研取汁二石五斗) 曲末（三斗)
上四味，以地黃等汁浸曲七日，候沸，以米三石分作三分，投下一度。以藥汁五斗和 釀酒如家醒酒法。三日一投，九日三投，熟訖，蜜封三七日。酥在酒上，其酥色如金。以物接取，可得大升九升酥。然后下取酒封之。其糟令服藥人食之，令人肥悅，百病除愈。食糟盡，乃服藥酒及酥。一服酒一升一匙酥溫酒和服之。惟得吃白飯芫菁。忌生冷酢滑豬雞魚蒜。其地黃滓曝使干。更以酒三升和地黃滓搗之，曝干作餅服之。
杏仁（一斗去皮尖兩仁者，以水一斗研絞取汁) 粗肥地黃（十斤，熟搗，絞取 汁一斗) 麻子一斗（末之，以水一斗研絞取汁)
上三味，汁凡三斗，著曲一斤，米三斗，釀如常酒，味是正熟，出，以甕盛之，即酥凝在上。每服取熱酒和之，令酥消盡（服之彌佳)。
上粳米（三斗，凈淘沙炊作飯，干曝 紗篩下之) 杏仁（三斗，去尖兩仁者，曝干， 搗，以水五升研之，絞取汁，味盡止)
上二味，先煎杏仁汁令如稀面糊，置銅器中，納粳米粉如稀粥，以火煎。自旦至久攪勿停手，候其中水氣盡則出之，陰干紙貯。欲用，以暖湯二升納藥如雞子大，置于湯中，停 一炊久。敢食任意取足服之。
凡天門冬苗作蔓有鉤刺者，是采得當(dāng)以酢漿水煮之，濕去心皮，曝干搗篩，以水 蜜中半和之，仍更曝干。又搗末，水蜜中半和之。更曝干，每取一丸含之。有津液，輒咽之。常含勿絕，行亦含之。久久自可絕谷。禁一切食，惟得吃大麥。
凡采黃精，須去苗下節(jié)，去皮取一節(jié)，隔二日增一節(jié)，十日服四節(jié)，二十日服八節(jié)，空腹服之。服訖不得漱口，百日以上節(jié)食，二百日病除，二年四體調(diào)和，忌食酒、肉、五辛、酥油，得食粳米、糜粥、淡食，除此之外，一物不得入口。山居無人之地法服時(shí)，臥食勿坐食。坐服即入頭，令人頭痛。服訖經(jīng)一食須乃起，即無所畏。凡服烏麻，忌棗粟胡桃，得食淡面，余悉忌。行道持甬作勞遠(yuǎn)行，端坐三百日，一切病除。七日內(nèi)宜數(shù)見穢惡，于后即不。（畏損人矣。)
蕪菁（一斗四升) 薤白（十兩)
上二味，煮蕪菁子曝干，搗篩，切，薤白和蒸半日，下?lián)v一千一百三十杵，捻作餅重八兩。欲絕谷，先食乃服，三日后食三餅以為常式。盡更合食，勿使絕也。
云母粉 石鐘乳（煉)白石英 肉蓯蓉 石膏 天門冬（去心) 人參 續(xù)斷 菖蒲 菌桂 澤瀉 秦艽 紫芝 五加皮 鹿茸 地膚子 薯蕷 石斛 杜仲（炙) 桑上寄生 細(xì) 辛 根 巴戟天 赤石脂 地黃花 枸杞 桑螵蛸子 茯苓 天雄（炮，去皮) 山茱萸 白術(shù) 子
上五十三味，皆用真新好者，并等分，隨人多少，搗下細(xì)篩，煉白蜜和為丸如梧子， 先食服十丸，可至二十丸，日三。
藥無所忌，當(dāng)勤相續(xù)不得廢缺。百日滿愈疾，久服延年益壽，身體輕強(qiáng)，耳目聰明，流通榮衛(wèi)，補(bǔ)養(yǎng)五臟，調(diào)和六腑，顏色充壯，不知衰老。茜根 當(dāng) 洗去土陰干；地黃、荊花至?xí)r多采曝干。欲用時(shí)相接取二石許乃佳也。吾嘗服一兩劑大得力， 皆家貧不濟(jì)乃止。又時(shí)無藥足，缺十五味，仍得服之。此藥大有氣力，常須預(yù)求，使足服 而 勿缺。又香美易服，不比諸藥。
主心虛勞損，令人身輕目明，服之八十日，百骨間寒熱除，百日外無所苦， 氣力日益，老人宜常服之，大驗(yàn)。
方∶
遠(yuǎn)志（五分去心) 白術(shù)（七分) 桂心（一兩) 人參（三分) 干姜（一兩) 續(xù) 斷（五分) 杜仲（五分 床仁（三分) 附子（三分，炮，去 皮) 防風(fēng)（五分) 干地黃（五分) 石斛（三分) 肉蓯蓉（三分) 栝蔞根（三分) 牡蠣（三分，熬) 石韋（三分，去皮) 鐘乳（一兩，煉) 赤石脂（一兩) 桔梗（一兩) 細(xì)辛 （一兩) 牛膝（三分)
上二十四味，搗篩為散。酒服錢五匕，服后飲酒一升，日二，不知，更增一錢匕，三十 日身輕目明。
茯神 茯苓 桂心 干姜（各四兩) 菖蒲 遠(yuǎn)志（去心) 細(xì)辛 白術(shù) 人參（各三 兩) 甘草
上一十一味，皆搗篩，煉蜜和更搗萬杵。每含一丸如彈丸，有津咽之盡，更含之。若食 生冷宿食不消，增一丸。積聚結(jié)氣嘔逆心腹絞痛口干脹酢咽吐嘔，皆含之。絕 谷者服之學(xué)仙；道士含之益心力，神驗(yàn)。
松脂（五斤，灰汁煮三十遍，漿水煮三十遍，清水煮三十遍) 茯苓（五斤，灰汁煮十遍，漿水煮十遍，清水煮十遍) 生天門冬（五斤，去心皮，曝干，搗作末) 真牛酥（三斤， 煉三十遍) 白蜜（三斤，煎令沫盡) 蠟（三斤，煉三十遍)
上六味，搗篩，以銅器重湯上，先納酥，次下蠟，次下蜜。候消訖，次下諸藥，急攪之勿住手，務(wù)令大勻。訖，納瓷器中密封，勿令泄氣。先一日不食，欲服須吃好美食令大飽。然后絕食，即服二兩。二十日后服四兩，又二十日服八兩，細(xì)丸之，以得咽中下為度，第 二 度服四兩為初，二十日又服八兩，又二十日服二兩，第三度服八兩為初，以后二十日服二兩，又二十日服四兩，合二百八十日藥成。自余服三丸，將補(bǔ)不服，亦得常以酥蜜消息美酒一升為佳。又合藥須取四時(shí)王相，特忌刑殺厭及四激休廢等日，大兇。
白蠟（一斤，煉之，凡二升酒為一度，煎卻惡物，凡煎五遍) 丹砂（四兩，細(xì)研) 蜜（ 一斤，煉之極凈)
上三味，合丸之如小棗大，初一日服三丸，三日服九丸。如此至九日止。 茅山人服質(zhì)多羅方。（出益州導(dǎo)江縣并茂州山中) 此有三種，一者紫花根（八月采)，二者黃花根亦黃（四月采)，三者白花（九月采)。 上三種功能一種不別，依法采，根干已，搗篩且暖一合，酒和方寸匕，空腹服之。待藥 消方食。日一服，不可過之。忌晝?nèi)彰咚Ｈ盀橐粍�，一月服�?
蜜（半合) 酥（半合)
上二味，暖之，和方寸匕服之。一法蜜多酥少。一方以三指撮為定。主療諸風(fēng)病，禁豬肉、豉等，食之即失藥力。
取散五兩，生胡麻脂三升投之，微火暖之，勿令熱。旦接取上油一合，暖，空肚服之。日一服，油盡取滓服之。主偏風(fēng)、半身不遂并諸百病，延年不老。
暖水一合，和三指撮，空腹日一服。主身羸瘦及惡瘡癬疥并諸風(fēng)。
暖牛乳一升，和方寸匕服之，日一服。主女人絕產(chǎn)無子，發(fā)白更黑。
暖濃酪漿五合，和方寸匕服之，日一服。主膈上痰飲水氣諸風(fēng)。
以牛尿一合，暖，和方寸匕服之，遣四人搦腳手，令氣息通流，主五種癲。若重者從少服漸加至一匕。若候身作金色變?yōu)樯倌�，顏若桃李，延年益壽�?
上件服藥時(shí)，皆須平旦空腹服之。以靜密室中，不得傷風(fēng)及多語戲笑作務(wù)等事。所食桃李粳米新舂粟，禁一切魚肉豉陳臭等物，得食乳酪油，其藥功說不能盡。久服神仙，八十老人狀如少年。若觸藥發(fā)時(shí)，身體脹滿四肢強(qiáng)直，俱赤脫卻衣裳，向火灸
生地黃（五十斤)
上一味，搗之，以水三升絞取汁，澄去滓，微火上煎減半。即納好白蜜五升、棗脂一升，攪令相得乃止。每服雞子大一枚，日三服。令人肥美色。
上一味，細(xì)切，以淳酒二斗浸經(jīng)三宿，出曝令干。又浸酒中直令酒盡。又取甘草、巴戟天、濃樸、干漆、覆盆子各一斤，各搗下篩和之，飯后酒服方寸匕，日三服，加至二匕。 使人老者還少，強(qiáng)力無病延年。（《千金》無甘草)
別采地黃，去須葉及細(xì)楊，搗取汁以漬肥者，著甑中土及米無在以蓋其上蒸之。一時(shí)出，暴燥。更納汁中又蒸之。一時(shí)出，暴以汁盡止，便干之。亦可直切地黃蒸之半日，數(shù)數(shù)
種地黃法（并造) 先擇好肥地黃赤色虛軟者，選取好地深耕之�？捎谂D月預(yù)耕凍地彌佳。擇肥大地黃根切 斷，長三四分至一二寸許。一斛可種一畝，二月三月種之。作畦相去一尺。生后隨后鋤 壅 及數(shù)蕓之。至九月十月視其葉小衰，乃掘取一畝得二十許斛，擇取大根水凈洗。其細(xì)根及剪頭尾輩亦洗之。日曝令極燥小，乃以刀切長寸余白茅覆甑下蒸之，密蓋上，亦可囊盛土填 之。從旦至暮，當(dāng)日不盡者明日又擇取蒸之。先時(shí)已搗其細(xì)碎者，取汁于銅器中煎之，可如薄飴，將地黃納汁中周匝，出，曝干。又納之汁盡止。率百斤生者合得三十斤。取初八月九月中掘者，其根勿令太老，強(qiáng)蒸則不消，盡有筋脈。初以地黃納甑中時(shí)，先用銅器承其下，以好酒淋灑地黃上令匝，汁后下器中，取以并和煎汁最佳也。
茯苓（一斤) 桂心（一斤)
上二味，搗篩煉蜜。和酒服，如雞子黃許大，一服三丸，日一服。
雷丸 防風(fēng) 柏子仁
上三味，等分，搗篩為散。酒服方寸匕，日三。六十以上人亦可服二匕。久服，延年益精補(bǔ)腦，年未六十太盛勿服。
取黃精，以竹刀剔去皮，自仰臥生服之，盡飽為度，則不頭痛。若坐服則必頭痛難忍。
少食鹽及一切鹵物，佳。
取生術(shù)削去皮，炭火急炙令熱，空肚飽食之，全無藥氣，可以當(dāng)食。不假山糧，得飲水神仙。秘之勿傳。
馬牙石（一名乳石，一名牛腦石，《本草》名長石) 上，取黃白明凈無瑕 者，搗密絹下，勿令極篩，恐太粗。以一石米合納一石水中，于銅器中極攪令濁。澄時(shí)接取上汁如清漿水色，置一大器中澄如水色，去水納滓于白練袋中 盛，經(jīng)一宿，瀝卻水如造煙脂法，出，日中曝之令干。仍白練袋盛之，其袋每一如掌許大， 濃薄亦可。于三斗米下蒸之再遍。曝干，以手之，令眾手研之即成。擎出，每以酒服一大匙，日三服，即覺患瘥。若覺觸，以米汁滓石一雞子大，煮三沸，去滓，頓服之。夏月不 能服散者服湯亦佳。石出齊州厲城縣。藥療氣痰飲不下食，百病羸瘦皆瘥。
主損心吐血，因即虛熱，心風(fēng)健忘，無所記憶，不能食，食則嘔吐，身心戰(zhàn)掉，萎黃羸 瘦，進(jìn)服補(bǔ)藥，入腹嘔吐并盡。不服余藥，還吐至死，乃得此方。服一劑即瘥，第二劑色即 如初也。
杏仁（一升，去尖皮及兩仁者熬令色黃，末之) 茯苓（一斤，末之) 人參（五兩， 末之)
上五味，納銅器中，微火煎，先下蜜，次下杏仁，次下酥，次下茯苓，次下人參，調(diào)令均和，則納于瓷器中，空肚服之一合。稍稍加之，以利為度，日再服。忌魚肉。 有因讀誦思義坐禪及為外物驚恐狂走失心方。 酥（二兩) 薤白（一握，切)
上二味，搗薤千杵，溫酥和攪，以酒一盞服之。至三七日，服之佳。得食枸杞、菜羹、 薤白。亦得作羹。服訖而仰臥，至食時(shí)乃可食也。忌面。得力者非一。
主損心不能言語，心下懸急苦痛，舉動(dòng)不安，數(shù)數(shù)口中腥，客熱心中百病方。
防風(fēng)（五分) 人參（五分) 龍齒（五分) 芎 （一兩) 鐵精（一兩) 當(dāng)歸（一兩) 干地黃（五分)黃耆（一兩) 麥門冬（五分，去心) 柏子仁（一兩) 桂心（一兩) 遠(yuǎn)志（五分， 去心) 白蘚皮（三分) 白術(shù)（五分) 雄黃（一兩，研) 菖蒲（一兩) 茯苓（一兩) 桔梗（一兩) 干姜（五分) 光明砂（一兩，研) 鐘乳（半兩，研)
上二十一味，搗篩煉蜜和飲服梧子大五丸，漸加至十五丸，日二服，稍加至三十丸。 慎腥臭等。常宜小進(jìn)食為佳。宜吃酥乳。倍日將息，先須服湯。
玄參（三兩) 干地黃（三兩)黃耆（三兩) 地骨皮（三兩) 蓯蓉（三兩) 丹 參（五兩) 牛膝（三兩) 五味子（三兩) 麥門冬（三兩，去心) 桔仁（二兩，去皮尖) 細(xì)辛（三兩) 磁石（五兩) 生姜（三兩，切) 茯苓（三兩) 橘皮（二兩) 韭子（半 升) 柴胡（二 兩，去苗)
上一十七味， 咀。以水三斗煮取三升，分為三服，后三日乃更進(jìn)丸。時(shí)時(shí)食后服。服訖即仰臥少時(shí)，即左右臥，及數(shù)轉(zhuǎn)動(dòng)。須腰底安物令高，亦不得過久，斟酌得所。不得勞役身心氣力，服藥時(shí)干食即且停一日。食訖用兩三口漿水飲壓之。服藥時(shí)有異狀貌起，勿怪之。服丸后二日風(fēng)動(dòng)，藥氣動(dòng)頭，兩眼赤痛，久而不瘥者，依狀療之。法取棗根直入地二尺者 白皮一握，水一升，煮取半升，一服即愈。
主治心虛熱，不能飲食，食即嘔逆，不欲聞人語方 人參（一兩) 苦參（一兩半) 沙參（一兩) 丹參（三分) 玄參（半兩)
上五味，搗篩煉蜜和為丸。食訖飲服十丸如梧子大，日二，漸加至二十丸。
芎 二兩 蔥白二兩 生姜（二兩，切) 油（五合) 椒（二合，汗) 桂心（一兩) 豉（ 三合) 白粳米（四合)
上八味， 咀。芎桂二味，以水四升煮取二升，納米油，又煎取一升，去滓，頓服。慎面。
春桑耳 夏桑子 秋桑葉
上三味，等分搗篩。以水一斗煮小豆一升，令大熟，以桑末一升和煮微沸，著鹽豉服之，日三服，飽服無妨。三日外稍去小豆。身輕目明無眠睡，十日覺運(yùn)智通初地禪，服二十 日 到二禪定，百日得三禪定，累一年得四禪定。萬相皆見，壞欲界，觀境界，如視掌中，得 見 fo性。
二月八日采取肥實(shí)白色節(jié)間可容指者，多取陰干去毛，距擇吉日搗篩百日，一兩為一劑。以藥四分，蜜一分半，酥和如稠糜柔弱，令極勻，納瓷器中密封口，埋谷聚中一百日。欲服此藥須先服瀉藥。吐利訖，取王相日旦空肚服一兩，含而咽之，有力能消。漸加至三二。服藥至辰巳間藥消訖，可食粳米乳糜。更不得吃飲食，若渴惟得少許熟湯。每日止一服藥一頓食。若直治病瘥止，若欲延年益壽求聰明益智者，宜須勤久服之。修合服食，須在靜室中，勿喜出入及晝睡，一生須忌羊肉熟葵。又主癖咳逆上氣痔漏病，最良。又令人膚體肥充，老者光澤，發(fā)白更黑，面不皺，身輕目明，行疾如風(fēng)。填骨髓，益精氣。服一劑， 壽百歲。
天竺摩揭陀國王舍城邑陀寺三藏法師跋摩米帝以大業(yè)八年與突厥使主至武德六年七月二十三日為洛州大德護(hù)法師凈土寺主矩師筆譯出。
論三首
論曰∶人之在生，多諸難遘。兼少年之時(shí)，樂游馳騁，情敦放逸，不至于道，悠然白首，方悟虛生，終無所益。年至耳順之秋，乃希餐餌，然將欲頤性，莫測據(jù)依，追思服食者于此二篇中求之，能庶幾于道，足以延齡矣。語云∶人年老有疾者不療，斯言失矣。緬尋圣人之意，本為老人設(shè)方，何則？年少則陽氣猛盛。食者皆甘，不假醫(yī)藥，悉得肥壯。至于年邁，氣力稍微，非藥不救。譬之新宅之與故舍，斷可知矣。
論曰∶人年五十以上，陽氣日衰，損與日至，心力漸退，忘前失后，興居怠惰，計(jì)授皆不稱心。視聽不穩(wěn)，多退少進(jìn)，日月不等，萬事零落，心無聊賴，健忘怒，情性變異，食飲無味，寢處不安，子孫不能識(shí)其情，惟云大人老來惡性不可咨陳，是以為孝之道，常須慎護(hù)其事，每起速稱其所須，不得令其意負(fù)不快。故曰∶為人子者，不植見落之木�；茨献釉弧媚救~落，長年悲。夫栽植卉木，尚有避忌。況俯仰之間，安得輕脫乎。
論曰∶人年五十以去，皆大便不利，或�？嘞铝�，有斯二疾，常須預(yù)防。若秘澀，則宜數(shù)食葵菜等冷滑之物。如其下痢，宜與姜韭溫?zé)嶂�。所以老人于四時(shí)之中，常宜溫食，不得輕之。老人之性，必恃其老無有藉在，率多驕恣，不循軌度。忽有所好，即須稱情。即曉此術(shù)，當(dāng)宜常預(yù)慎之。故養(yǎng)老之要，耳無妄聽，口無妄言，心無妄念，此皆有益老人也。
又當(dāng)愛情，每有誦念，無令耳聞，此為要妙耳。又老人之道，常念善無念惡，常念生無念殺，常念信無念欺。養(yǎng)老之道，無作博戲強(qiáng)用氣力，無舉重，無疾行，無喜怒，無極視，無極聽，無大用意，無大思慮，無吁嗟，無叫喚，無吟訖，無歌嘯，無垃啼，無悲愁，無哀慟，無慶吊，無接對賓客，無預(yù)局席，無飲興。能如此者，可無病，長壽斯必不惑也。又常避大風(fēng)大雨大寒大暑大露霜霰雪旋風(fēng)惡氣能不觸冒者，是大吉祥也。凡所居之室，必須大周密，無致風(fēng)也。夫善養(yǎng)老者，非其書勿讀，非其聲勿聽，非其務(wù)勿行，非其食勿食。非其食者，所謂豬豚雞魚蒜膾生肉生菜白酒大酢大咸也，常學(xué)淡食。至如黃米小豆，此等非老者所宜食，故必忌之。常宜輕清甜淡之物，大小麥面、粳米等為佳。又忌強(qiáng)用力咬嚙堅(jiān)硬脯肉，反致折齒破斷之弊。人凡常不饑不飽不寒不熱，善。行住坐臥言談?wù)Z笑寢食造次之間能行不妄失者，則可延年益壽矣。
方一十七首，論五首
論曰∶衛(wèi)汜稱扁鵲云∶安身之本必須于食。救疾之首，惟在于藥。不知食宜者，不足以 全生。不明藥性者，不能以除病。故食能排邪而安臟腑，藥能恬神養(yǎng)性以資四氣。故為人 子 者，不可不知此二事。是故君父有疾，期先命食以療之。食療不愈，然后命藥。故孝子須深知食藥二性，其方在《千金方》（第二十六卷中)。
論曰∶人子養(yǎng)老之道，雖有水陸百品珍饈，每食必忌于雜，雜則五味相撓。食之不已，為人作患。是以食敢鮮肴，務(wù)令簡少。飲食當(dāng)令節(jié)儉。若貪味傷多，老人腸胃皮薄，多則不消。彭亨短氣，必致霍亂。夏至以后，秋分以前，勿進(jìn)肥羹，酥酒酪等，則無他矣。夫老人所以多疾者，皆由少時(shí)春夏取涼過多，飲食太冷，故其魚膾、生菜、生肉、腥冷物多損于人，宜常斷之。惟乳酪酥蜜，常宜溫而食之。此大利益老年。雖然，卒多食之，亦令人 腹 脹泄痢。漸漸食之。
論曰∶非但老人須知服食將息節(jié)度，極須知調(diào)身按摩，搖動(dòng)肢節(jié)，導(dǎo)引行氣。行氣之道，禮拜一日勿住。不得安于其處以致壅滯。故流水不腐，戶樞不蠹，義在斯矣。能知此者，可得一二百年。故曰∶安者非安，能安在于慮亡。樂者非樂，能樂在于慮殃。所以老人不得殺生取肉以自養(yǎng)也。
主大虛冷風(fēng)羸弱無顏色方（一云酥蜜湯)。 酥（一斤，煉) 生姜（一合，切) 薤白（三握，炙令黃) 酒（二斤) 白蜜（一斤，煉) 油（一升) 椒（一合，汁) 胡麻仁（一升) 橙葉（一握，炙令黃) 豉（一升) 糖 （一升)
上一十一味，先以酒漬豉一宿，去滓，納糖蜜油酥于銅器中，煮令勻沸；次納薤姜，煮令熟；次下椒橙葉胡麻，煮沸，下二升豉汁。又煮一沸，出納瓷器中密封，空腹吞一合 。如人行十里，更一服，冷者加椒。
純黑烏麻及旃檀色者，任多少與水拌令潤，勿使太濕，蒸令氣遍即下。曝干再蒸，往返九蒸九暴訖，搗，去皮作末�？斩撬艟品酱缲�，日二服，漸漸不饑絕谷。久服百病 不 生，常服延年不老，耐寒暑。
主補(bǔ)虛羸瘦乏氣力方。 白蜜（二升) 臘月豬肪脂（一升) 胡麻油（半升) 干地黃末（一升)
上四味，合和，以銅器重釜煎，令可丸下之。服如梧桐子三丸，日三，稍加，以知為度。久服充益壽。
牛乳（三升) 蓽茇（半兩，末之，綿裹)
上二味，銅器中取三升水和乳合，煎取三升，空肚頓服之，日一。二七日除一切氣，慎 面豬魚雞蒜生冷。張澹云∶波斯國及大秦甚重此法，謂之悖散湯。
肥大豬肚（一具，洗如食法) 人參（一兩) 椒（一兩，汗) 干姜（一兩半) 蔥白（七兩， 細(xì)切) 粳米（半升，熟煮)
上六味，下篩合和相得，納豬肚中縫合，勿令泄氣，以水一斗半微火煮令爛熟，空腹食之。兼少與飯，一頓令盡。可服四五劑，極良。
論曰∶牛乳性平，補(bǔ)血脈，益心，長肌肉，令人身體康強(qiáng)，潤澤，面目光悅，志氣不衰，故為人子者，須供之以為常食。一日勿缺，常使恣意充足為度也。此物勝肉遠(yuǎn)矣。
鐘乳（一斤，上者細(xì)研之如粉) 人參（三兩) 甘草（五兩，炙) 干地黃（三兩)黃耆（三兩) 杜仲（三兩，炙) 蓯蓉（六兩) 茯苓（五兩) 麥門冬（四兩，去心) 薯蕷 （六兩) 石斛（二兩)
上一十一味，搗篩為散。以水五升，先煮粟，采七升為粥，納散七兩，攪令勻和，少冷水�？曙嬛钭�。不足更飲水，日一。余時(shí)患渴，可飲清水，平旦取牛乳服之，生熟任意。牛須三歲以上、七歲以下純黃色者為上，余色者為下。其乳常令犢子飲之，若犢子不飲者，其乳動(dòng)氣不堪服也。其乳牛凈潔養(yǎng)之，洗刷飽飼須如法用心看之。慎蒜豬魚生冷陳臭等物。
有人頻遭重病，虛羸不可平復(fù)，以此方補(bǔ)之甚效。其方如下∶
生枸杞根（細(xì)切一大斗以水一大石煮取六斗五升，澄清) 白羊骨（一具)
上二味，合之微火煎取五大升，溫酒服之，五日令盡，不是小小補(bǔ)益。一方單用枸杞根 。慎生冷酢滑油膩七日。
白羊頭蹄（一具以草火燒令黃赤，以凈綿急塞鼻) 胡椒（一兩) 蓽茇（一兩) 干姜（一兩) 蔥白（一升，切) 香豉（二升)
上六味，先以水煮羊頭蹄骨半熟，納藥更煮，令大爛，去骨，空腹適性食之。日食一具，滿七具止。禁生冷鉛丹瓜果肥膩，及諸雜肉濕面白酒粘食大蒜一切蓄血，仍慎食大酢滑 五辛陳臭豬雞魚油等七日。
取不中水豬肪一大升，納蔥白一莖，煎令蔥黃止，候冷暖，如人體空腹，平旦頓服令盡。暖蓋覆臥，至日晡后乃食白粥稠糜，過三日后服補(bǔ)藥，其方如下∶ 羊肝一具細(xì)切) 羊脊骨 肉（一條，細(xì)切) 曲末（半升) 枸杞根（十斤，切， 以水三大
上四味，合和，下蔥白、豉汁調(diào)和羹法煎之如稠糖，空腹飽食之三服。時(shí)慎食如上。
羊肝肚腎心肺（一具以熱湯洗，余細(xì)切之) 胡椒（一兩) 蓽茇（一兩) 豉心（半升)蔥白（兩握，去心，切) 犁牛酥（一兩)
上六味，合和，以水六升緩火煎取三升，去滓，和羊肝等并汁稍口皆納羊肚中，以繩急系肚口，更別用一絹袋稍小于羊肚，盛肚煮之。若熟乘熱出，以刀子并絹袋刺作孔，瀝取汁，空肚頓服令盡。余任意分作食之。若無羊五臟，羊骨亦可用之。 其方如下∶ 羊骨（兩具碎之)
上以水一大石，微火煎取三斗，依食法任性作羹粥面食。
主百病虛勞久服耐寒暑方。 烏麻油（一升) 薤白（一斤)
上二味，微火煎薤白令黃，去滓，酒服一合，百日充肥，二百日老者更少，三百日諸病悉愈。
白石英（十五兩，搗石如米粒，以綿裹密帛盛)
上一味，取牛乳三升、水三升，煎取三升，頓服之，日一度，可二十遍煮乃一易之。搗篩，以酒三升，漬二七日服之。常令酒氣相接，勿至于醉，以補(bǔ)人虛勞更無以加也。有力能多服一二年彌益。凡老人舊患眼暗者，勿以酒服，藥當(dāng)用飲下之。目暗者，能終不與酒 蒜即無所畏耳。
論曰∶上編皆是食療而不愈，然后命藥，藥食兩攻，則病無逃矣。其服餌如下∶
主人虛勞百病，夫人體虛多受勞，黃 至補(bǔ)勞，是以人常宜將服之。方∶ 黃 柏子仁 天門冬（去心) 白術(shù) 干地黃 遠(yuǎn)志（去心) 澤瀉 薯蕷 甘草（炙) 人參 石斛 麥門冬（去心) 牛膝 杜仲（炙) 薏苡仁 防風(fēng) 茯苓 五味子 茯神干 姜丹參 肉蓯蓉 枸杞子 車前子 山茱萸 狗脊 萆 阿膠（炙) 巴戟天 菟絲子 覆盆子
上三十一味，各一兩，搗篩煉蜜丸。酒服十丸，日稍加至四十丸。性冷者，加干姜、桂 心、細(xì)辛二兩，患風(fēng)者加獨(dú)活、防風(fēng)、芎 二兩；老人加牛膝、杜仲、萆 、狗脊、石斛、 鹿茸、白馬莖各二兩；無問長幼，常服勿絕。百日以內(nèi)，慎生冷酢滑豬雞魚蒜油膩宿郁。百日后，惟慎豬、魚、蒜、生菜、冷食。五十以上，雖暑月三伏時(shí)亦忌冷飯。依此法可終 身 常得，藥力不退。藥有三十一味，合時(shí)或少一味亦得且服之。
柏子仁（五合) 蛇床子 菟絲子 覆盆子（各半升) 石斛 巴戟天（各二兩半) 杜仲（ 炙) 茯苓 天門冬（去心) 遠(yuǎn)志（各三兩，去心) 天雄（一兩，炮，去皮) 續(xù)斷 桂 心（各一兩半) 菖蒲 澤瀉 薯蕷 人參 干地黃 山茱萸（各二兩) 五味子（五兩) 鐘乳 （三兩，成煉者) 肉蓯蓉（六兩)
上二十二味，搗篩煉蜜和丸，如桐子大。先食服二十丸，稍加至三十丸。先齊五日乃服藥。服后二十日，齒垢稍去白如銀；四十二日面悅澤；六十日瞳子黑白分明，尿無遺瀝； 八十日四肢偏潤，白發(fā)更黑，腰背不痛；一百五十日意氣如少年。藥盡一劑，藥力周至，乃 入 房內(nèi)。忌豬、魚、生冷、酢滑。
主心虛驚悸、寒熱、百病，令人肥健方。 紫石英（十兩) 白石英（十兩) 白石脂（三十兩) 赤石脂（三十兩) 干姜（三 十兩)
上五味， 咀皆完，用二石英各取一兩，石脂等三味各取三兩，以水三升合以微火煎，宿勿食，分為四服，日三夜一服。后午時(shí)乃食。日日依前秤取昨日藥，乃置新藥中共煮， 乃至藥盡常然，水?dāng)?shù)一準(zhǔn)十，新藥盡訖常添水，去滓，服之滿四十日止。忌酒肉。藥水皆用 大 升秤，取汁亦用大升。服湯訖即行，勿住坐臥。須令藥力遍身，百脈中行。若大冷者，春秋各四十九日。服令疾退盡，極須澄清服之。
論曰∶此湯補(bǔ)虛，除痼冷莫過于此。能用之有如反掌，恐文子者謂是常方輕易而侮之。若一劑得瘥即止，若服多令人大熱，即須服冷藥壓之，宜審而用之。
點(diǎn)擊查看:<<千金翼方>>目錄
